生长激素分泌(这个点是生长激素分泌高峰)
孩子身高的高矮除了和遗传有关外,还和饮食营养、睡眠、运动、环境及情绪有关。孩子在生长发育过程中,有一定的规律和特点,家长如果抓住了孩子长高的两个高峰期,就不用烦恼孩子长得矮小了。特别是孩子晚上的睡眠对长高影响很大。
医生说,人体在睡眠的时候,会分泌生长激素,而生长激素分泌高峰期在晚上11点至凌晨2点之间,且只有在进入深度睡眠1小时后才能分泌,因此孩子应该在晚上9点之前就要上床睡觉了。
当到了早上5点至7点之间,生长激素分泌到达高峰期。所以尽量让孩子7点后才起床。所以宝妈们一定要重视孩子的睡眠质量,晚上尽量让孩子9.00之前睡觉,早上7点之后再叫醒他,不然以后孩子长不高会很遗憾的。医生说这个点是生长激素分泌高峰期,不能错过,否则孩子矮人一头