大家好,我是小静
木耳搭配红枣,
其实是一味药善,自从过了30岁,我每周都会给自己煮上一次,如果你脸色蜡黄,没有什么精神,脸上也长有各种斑斑点点,不妨把今天这个收藏起来
首先准备20克木耳,加入一勺白糖,
增加木耳的泡发速度,再加入适量的清水,把木耳泡发半个小时,
再准备20克花生,加入一碗清水,
把花生泡发一个小时
再准备四颗红枣,加入一勺面粉,
再加入适量的清水,把红枣清洗一下,面粉有很强的吸附性,可以吸附红枣表层的灰尘抓
洗好了之后,再加入适量的清水,把它清洗干净,清洗干净的红枣,去掉红枣核,
红枣核含有丰富的维生素和铁元素,对女性朋友非常的友好,民间也有日食三枣长生不老的说法
一个小时之后,花生就浸泡好了,侵泡好的花生,个个都变得圆鼓鼓的啦,
把花生清洗一下,控干水分之后放入盘中备用,
这时候木耳也泡发好了,泡发好的木耳,先把它清洗干净,木耳含有丰富的铁元素。 女性朋友可以多吃一些木耳,有非常好的补血的作用,还可以预防缺铁性贫血,清洗干净的木耳,把它切成小块,
接着,锅中加入适量的清水,先把花生和木耳倒进去。 开大火煮上十分钟的时间,
水开之后记得把浮沫撇掉
十分钟之后再把红枣倒进去,然后再加入一块老红糖
转小火煮上15分钟的时间。
女人一旦气血不足,就容易脸色蜡黄,长各种各样的斑点,这时候,用再多的化妆品也是没用的,平时可以给自己做一些红枣木耳药膳,
它有非常好的补气养血的作用,
女人一旦上了年纪,注意内部的调理非常的关键,每周可以给自己煮上一次对身体是非常有好处的,
好了,今天就分享到这里了,觉得我的文章有帮助的,可以转发给身边的朋友家人,我们下期见,拜拜。