为加强对电子烟等新型烟草制品的监管，工信部、国家烟草专卖局已研究起草了《关于修改〈中华人民共和国烟草专卖法实施条例〉的决定(征求意见稿)》，现向社会公开征求意见，截止于2021年4月22日。
基于以上信息，再次让电子烟走到风口浪尖。以至于很多人都在问，电子烟真的健康吗？与传统香烟有何不同？电子烟真的能有效帮助戒烟吗？
首先要知道，吸烟始终有害健康。
香烟作为烟草制品在燃烧时会产生含有焦油、一氧化碳、尼古丁的烟雾。
这些害物质会大大增加人们罹患疾病（如心血管疾病和癌症）的风险。
▲吸烟产生的化学物质可以引发心血管疾病
据世界卫生组织（WHO）统计，全球每年约有800万人死于吸烟引起的疾病，约100万人死于二手烟危害。这些烟草引发的死亡病例中超过80%来自于中低收入国家 。
为降低吸烟对人体的危害，WHO于2003年制定了《烟草控制框架公约》（WHO Framework Convention on Tobacco Control，WHO FCTC）。该公约指出，“预防烟草烟雾危害最有效的办法是通过立法实现公共场所全面无烟。”
而这时候就需要一种新的产品来补充传统香烟的空缺——电子烟是一种模仿传统香烟的电子产品，主要由烟油(含尼古丁、香精、溶剂丙二醇等)、加热系统、电源和过滤嘴四部分组成，有着与香烟一样的烟雾、味道和感觉。
它是一种以可充电锂聚合物电池供电驱动雾化器，透过加热油舱中的烟油，将尼古丁等物质雾化后，产生具有特定气味的气溶胶，这与香烟燃烧产生的“烟”——气体搭载固态的细小颗粒不同。
因为电子烟不含烟草，没有燃烧过程。因此很多人认为，电子烟不会释放焦油等有毒化合物。但实际上烟油中仍含有尼古丁成分，对人体存在一定危害。
首先，电子烟当中主要的成分尼古丁也称烟碱。尼古丁本身是一个成瘾性的物质，在我国被列入《剧毒化学品目录》，过量摄入尼古丁可能危及生命，而且尼古丁成瘾也是一种疾病。
第二，电子烟在加热过程中释放的气溶胶，含有乙二醇、甲醛、乙醛、丙烯醛，还有挥发性的有机化合物，另外还有多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等等，这些物质中有许多成分已经确认是有害健康的致癌物质。
第三，电子烟可以引起一些疾病。现已有动物实验证明，电子烟会引发肺癌和膀胱癌。纽约大学医学院研究团队，让40只实验鼠连续54周暴露在含尼古丁的电子烟烟雾当中，结果有9只出现了肺癌，有60%出现了膀胱癌的现象，还有癌症的风险是明显增加的。
第四，电子烟的厂商为了增加电子烟的吸引力，在烟油里加入数千种香料添加剂。
有限的资料表明，大部分调味剂在长期使用的情况下都可能造成健康风险。比如含有添加物双乙酰的电子烟雾化液，可以造成闭塞性细支气管炎，俗称“爆米花肺”。
第五，电子烟同样存在“二手烟”，其二手气溶胶已经成为新的空气污染源，它其中包含的某些重金属，比如镍和铬，不仅高于空气，甚至高于传统香烟的二手烟。
世界卫生组织的数据显示，与正常空气相比，电子烟二手气溶胶中的PM1.0和PM2.5含量分别高出14~40倍和6~86倍，尼古丁水平则高出10~115倍。
这些二手气溶胶中的有毒物质同样可能增加旁边人的健康风险，比如渗透进肺部和心血管系统，而免疫力较差以及有基础疾病的人则更容易受到影响。
▲吞云吐雾间把危害带给了身边的人
电子烟真的能有效帮助戒烟吗？
吸烟上瘾，是因为烟中含有尼古丁，一旦成瘾很难戒除，这也是为什么很多人想戒却戒不掉。而电子烟在这点上和跟传统烟草并无二致。
暂时也并没有证据表明电子烟有利于戒烟。2019年2月，伦敦玛丽女王大学教授 Dunja Przulj 团队在《新英格兰医学杂志》发表文章称，相比于尼古丁替代疗法（尼古丁贴剂、口胶剂、喷鼻剂、吸入剂等），电子烟能更好地帮助烟民戒烟 。
他们在实验中发现，通过电子烟成功戒烟的人数是使用尼古丁替代疗法的两倍。886名受试者中，电子烟组的1年戒烟率为18.0％，而尼古丁替代组为9.9％。
该研究一经公布，立刻引起广泛争议：因为在 Dunja Przulj 团队的试验中，电子烟组80%的戒烟成功者在试验结束后继续使用电子烟，且该组有25%的参与者成为电子烟和传统香烟双重使用者。
另有国外研究表明，尼古丁的成瘾性高过大麻、冰毒等物质，仅次于可卡因和海洛因，所以说尼古丁也是一种高度成瘾的物质。而尼古丁作为电子烟的一种主要成分，其含量完全取决于商家用什么样烟液。也就是说吸电子烟摄入的尼古丁含量全看厂家良心。
这也许就是为什么在上个实验中，有25%的参与者成为电子烟和传统香烟双重烟民。
世界卫生组织也并不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。
随便总结
说到底电子烟始终是烟，与传统香烟相比除了不含焦油，真不见得健康到哪里去！
如果吸电子烟只是为了戒烟，真的劝你三思。毕竟双倍的成瘾，双倍的“快乐”。
想戒就干脆一些，实在戒不了就是去求助专业机构，尽量不要自己胡乱尝试。