举止仪态是人的另一张名片，是一种无声的语言，它反映了一个人的气质风度，礼貌修养。
站姿礼仪
站姿是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态身体造型的基础和起点。
标准站姿。
头部：头部要正，站立时，头、肩、背处于同一平面；两眼平视正前方，目光温和，面带微笑；嘴角上翘，略呈弧形；下颚微微收起；抬头、挺胸、收腹、提臀。
身体动作：左脚在前，右脚在后，左脚脚跟靠与右脚二分之一 处，呈丁字步，双膝夹紧，双腿绷直，提臀收腹，左手在下，右手在上，双手虎口交叉，位于身前小腹处，与身体距离为2厘米，右手食指放于左手指根骨关节上，拇指内扣，其余四指并拢伸直，手臂、肩呈一平面，双肩自然展开放平。
大拇指内扣，其余四指并拢伸直
左手在下，右手在上，双手虎口交叉，位于身前小腹处
正面
侧面
背面
坐姿礼仪
坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势，也是一种主要的休息姿势，良好的坐姿不仅有利于身体的健康，而且能塑造沉着、稳重、文雅、端庄的个人形象。
标注坐姿
标准坐姿的种类包括：标准式、前伸式、交叉式、侧点式、侧挂式等。
在标准站姿的基础上，双手扶裙入座，要求精神饱满，面带微笑，身体端正舒展，重心垂直向下或微微前倾，臀部占座椅的三分之二，双手交叉叠放在两腿中部。
标准式坐姿
侧点式
侧挂式
走姿礼仪
走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示人的动态美。正确的走姿往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力。
标准走姿
行走时，头、颈、背挺拔向上，下颚微收，目光平视，面带微笑；迈步时脚跟先着地，随后脚尖落地，脚内侧走呈一条直线，脚尖始终向前；步伐距离适宜，以一个脚掌到一掌半之间为宜，步伐速度适中；
蹲姿礼仪
日常工作中，当我们要俯身捡起掉落在地上的东西时，就要采取蹲姿。但如果蹲无“蹲相”，随意弯腰，臀部后撅，上身前倾等，显得既不雅观，也不礼貌。
标准蹲姿
蹲姿时以标准站姿为基础，下蹲前，右腿后退小半步，将重心移至右腿，利用双腿的力量缓缓下蹲；下蹲时匀速下蹲，头肩背始终挺拔向上，要保持女性的优雅之美；下蹲后双腿夹拢，双膝自然弯曲，臀部始终向下，上身直立挺拔；起身时，利用双腿的力量支撑起上身，头肩背始终挺拔向上；起身后，收回右腿，恢复标准站姿。
