身体虚弱是每个人都会遇到的情况。每个人都希望日复一日的生活充满生机和活力。然而，我的精神总是很差，每天都很困。即使睡了很久，也摆脱不了那种困境，真的很烦！
而那种精神疲劳带来了偏头痛、腹痛和失眠。这种身体虚弱的困倦是根本无法入睡的；你好困，好头疼，手脚冰凉，全身好不舒服(夏天极易中暑，秋冬手脚冰凉，总是冻伤，两颊极热)。想睡觉什么都忘了，翻来覆去睡不着，挺让人抓狂的。
睡不着意味着你不睡觉？也不是！你困了。也许你真的还没到该睡觉的时候，人是不能活在那种困意里的，即使困了也要忍住。当然，到了该睡觉的时候，你还是睡不着。很难入睡，但总有噩梦伴随着噩梦。这才是真正的身体弱点。
身体虚弱不是什么大问题，但也会让你头疼:你没有精力做任何事情，稍微动一下就筋疲力尽，做得越多休息得越差。我们提不起精神的原因也是我们缺乏锻炼的原因。双腿无力，四肢无力，做什么事都要无精打采。那是因为:第一个原因是你的身体没有肌肉，没有力量移动。第二个原因是你的全身充满了一种叫做头晕的气体，让你头晕目眩，沉下去。
运动是治疗抗体缺乏的良药，但一定要持之以恒！刚开始的时候，你可能会觉得这个地方不舒服，那个地方不舒服，要么是因为肚子疼，要么是脑袋笨，可能是因为你自己的问题在逐渐显现！坚持下去，一切都会改变。你没注意到吗？只要你行动起来，首先上厕所的频率会增加，你的屁也会增加很多。那是你身体变化的前兆。
然后，你的睡眠质量提高了很多，你可以按时、按时早起了。然后，你也用精神做事，这就是运动后的变化。所以，不要吝惜汗水，用你所有的力量去生活！有了健康，一切都是你的！