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男生分手后会不会后悔，取决于你分手后做了什么。

1. 你：死缠烂打——他：反感并拒绝

2.你：断联消失——他：想念并克制

3.你：合理出现——他：观望并反思

一般来说，大部分女生都逃不出1和2的情况，但要挽回一个人，你必须得成为3。

首先，我们来聊一聊男人这种生物，到底是怎么想的。

其实并不复杂，大部分男人都可以用三个词来概括：理性、简单、现实

理性：很多女性问我一个问题，男人真的不懂女人吗？并非如此，其实他完全能理解你每一句话、每个动作后的动机。他们无法共情是因为过于理性，认为这事完全没必要浪费自己的时间而已。所以男人很少会像女人一样因为生气而说分手，为了索取爱而说分手，他们说分手，一般都是思考了一段时间的结果。

简单：男人对待感情，就像对待自己的生活一样，简单且直接，他不想让自己过多思考。所以男人分手后，往往就开始直接适应新生活了。

现实：男人比女人更在意现实价值的匹配程度。如果你在现实价值上与他相差甚远，那他分手后就很难回头。

所以，男人在说分手前，就已经在内心慢慢划清与你的心理界限，在说分手后，再逐渐划清与你的关系界限。并且在这个过程中，他们更注重于自己的需求和感受，并不愿意花太多的时间来”善终”。

所以当女人自认为深情，想要一而再再而三地跟对方去解释、去争取、去讨好，在他眼里，可能都是”死缠烂打”，而且对于简单理性的男性视角而言，他知道，如果他因为内疚和同情与你继续纠缠，结果会更惨烈，所以干脆一不做二不休，直接逃避和拒绝。

这时候，女人往往会想着”既然得不到的永远在骚动，好，那我也玩消失，让你尝尝失去我的滋味。”开始运用”断联”，企图引起男人的和后悔。而结果往往是，你自己在那快要把自己气出内伤，而对方可能都没有发现，你在跟他”断联”，他甚至会觉得”你已经接受了分手，这样也不错。”

所以啊，不要在失恋后过于沉溺于自己的情绪里，自我感动。

因为，无法被解决的情绪，就会像滚雪球一样越滚越大。就算某一天，时间淡化了冲动和悲愤，悬而未决的遗憾也会变成一道伤疤，一碰就疼。

相反，如果你能读懂自己的情绪，直视自己真实的需求，你才有可能做到”合理出现”。

曾经有一个来访者问我，”合理出现”和”死缠烂打”的标准和界限在哪呢？

是联系对方的频率不同吗？还是需要聊的话题不同？

其实啊，这些都是次要的，最关键的判断标准在于”你聊天的内容，是否暴露了需求感”。

而这个界限往往你是很难掌控的，因为被分手的一方，往往都还没来得及从俩人的亲密关系模式中走出来，于是你的潜意识会推动你去说一些，暴露需求感的话。

下面举几个例子：

A：”这两天天气变冷了，你别光顾着好看了，多穿点。”

B：”今天突然降温了，瑟瑟发抖。”

很明显，前者这种超越友情的关心，会给对方一种无法回应的压力感，身份和状态就像还没分手一样。后者只是阐述事实和感受。

A：”我今天发工资了，发了XXXX元，今天我家里发生了一些事……”

B：”XX电影上映了，这次阵容很强大。”

前者的问题在于，事无巨细的涉及隐私的分享通常只会出现在关系非常好的朋友和恋人之间，而你们目前的身份，连朋友都不算。后者只是分享简单的爱好和兴趣。

A：”凭什么你说分手就分手，你必须得给我把话说清楚，我到底哪里对不起你。”

B：”我接受这个结果，我们确实不适合在一起。”

前者的问题在于，看似指责和攻击，但其实是一种索取答案的行为。而后者，看似是在推开和拒绝对方，其实底层逻辑是接纳了对方的想法。

A的语言体系，就是不经过思考的本能表达。让对方感受到的是你依然想跟他保持强联系，并且还以伴侣的姿态在说话。而B的语言体系，相较之下就是一个理智、冷静的普通朋友视角，更容易让人接受，并感觉到平等和尊重。

所以啊，分手后让男人最后悔的事，就是你足够的平静和温和。

如果你能做到：

· 不被他的任何情绪激怒，把对方当做一个友善的陌生人相处。

· 维持自己的生活状态，该吃吃该喝喝，一切如常，稳中有序。

· 把分手的痛苦，看作是一次锻炼内心能量的经历。

· 不认错、不跪舔、不反驳、不秒回、不过界、不好奇。

· 在你们的共同好友面前，不过多提及对方，表现地尽量积极乐观。

当你能做到这些时，对方才会开始反思，甚至质疑自己。

因为分手时他对你的反应会有一种内心预期，认为你一定会无法接受分手，于是继续作闹、继续纠缠，并以此证明自己的分手决定是正确的。然而，你却偏偏要跳出对方的思维框架，给他一个意想不到的效果。

这样一来，他不仅会想念和后悔，看着你分手后过得挺好，他甚至会觉得，分手之前你们关系的不愉快，是不是他拖累了你，他才是价值更低的那一方。而且当他还没完全走出失恋的时候，你却走出来了，甚至比他更洒脱，才会让他不甘心。

“合理出现”最重要的两点，一点是心态上的平衡，前面已经说了许多。还有一点就是我们能做什么，来引起对方的””和”改观”呢？一般来说，无论什么类型的分手，都至少要主动去做两件事（只要你还想要复合）。

1） 让男人改观的第一步——合理化自我描述

为什么要做合理化自我描述呢？这是因为，你需要一个机会打破你们目前的僵局，而这个人也只能是你。也许你会好奇，我主动找他，难道就不暴露需求感吗？这不是很丢脸吗？

你要记住，对方反感的，并不是你，而是你们在一起时发生的矛盾冲突。

让对方逃避的，也不是你的主动沟通，而是你去沟通的内容。

用5句话，让男人对你的负面印象，消减一大半。

第一句话：”我已经接受我们分手的事实了，我们确实不适合在一起。”（认同对方、降低防备）

如果，在此之前你已经死缠烂打了一段时间怎么办？先消失5天，然后告诉对方：”之前分手得太突然，我做了很多不理智的事。但这两天我想清楚了，你说得对，我们确实不适合。”（先承认自己的问题，让对方能够接受你的信息，建立起平等的信任感）。

第二句话：”谢谢你曾经对我的理解和包容，跟你在一起这段时间，还是非常美好的，我也学会了很多。”（赞美对方，用同位话术表示，你看到了对方的付出，成就对方的价值实现）

第三句话：”我总是跟你作闹，不是因为不信任你，是因为我太害怕失去了。从小我父母不在我身边，只有我考试考砸了，或者生病的时候，他们才会回来看我。我本能地想通过破坏来引起他人，这样确实不好，以后的感情里，我得好好改改”（合理化分手的原因，相处中最大的问题。但不是找借口，而是真诚地找到问题的根源，并且让对方觉得你有很大的可能性改变）。

第四句话：”我们之间也没有什么原则性问题，分手了也不用闹太僵吧。做个朋友，大家有事还能互相照应一下。”（定位自己的身份，合理化自己找对方的行为）

第五句话：”我都放下了，你干嘛还这么小气，难道你还放不下我嘛？”（递减思维打压，引导对方加回好友，如果没有拉黑删除，或是对方已经被前面的话打动，就不需要再补充了。）

这五句话放在分手后说，一定是给你加分的。

曾经有很多来访者，不止一次问我，我说接受分手，会不会更没机会复合了呀。其实恰恰相反，只有当你站在对方的身边，跟对方统一战线的时候，才是你真正争取到机会的时候。

2） 引起男人的重点——如何打造”朋友圈人设”

切记，我一直说过一句话，不要以为对方不理你，就是不在意你，不你。即使对方真的非常厌恶你，好奇心这种东西，也会一直存在着。

只要你还有他的，他一定会定期来看一下你的朋友圈。男女都是如此。

所以让他持续你，并且对你改观最重要的，不在于你能跟他说什么，承诺什么，而是你展现出来是什么样的姿态。

更何况男人这种生物，更愿意去发现自己寻找到的真相，而非你直接告诉他的。所以，主动联系不必过多，但朋友圈的信息量一定要够大。

首先，绝对不要发任何负面情绪、抱怨的、悲伤的、分享失恋情歌的、指桑骂槐的话。

其次，你可以发什么呢？

· 高认知的知识分享（只要比你之前的认知高一些），能体现出你的自我价值提升，比如看书、看一些有品位的电影、看话剧、看展都ok。

· 高质量的社交分享，最好有一张男男女女的大合影，惹人遐想，但又不过分。

· 对于之前某一问题的改善，比如你不会做家务不会做饭，试着给父母或者朋友做一顿饭，然后分享出来。

· 不露正脸的照片，一般来说，和风景结合的侧脸和背影照，更有气质，也更让人有探索欲。

· 正能量的生活感慨，比如感谢家人、感谢朋友、工作上的成就或进步等等都可以。

等等等等，都是为了让你看起来，更有价值感。

这些理论在我以往的文章中，其实也不止一次的提到了。有很多来访者跟我说，受益匪浅。也有一些去实践的小伙伴告诉我，效果不尽如人意。在这里我要声明，没有某一种挽回的套路、话术是能够当做通用模板的。我教给你的方法，是需要你有能力去变通和调整的。如果你确实无法判断，什么时候该做什么样的事，我建议你可以试着寻求专业力量的帮助。

文章有限，但学无止境。如果你真想要改善你们的关系，并且在往后的生活里，更加舒适、愉悦、自在、幸福。那我只送你一句话：不要停止反思，不要拒绝改变。

你想知道你的前任对你是什么印象吗？一分钟测试，让你知道TA最想对你说的一句话：

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 ——跳转到第2题

很少为了小事争吵 ——跳转到第2题

偶尔会，但很快就能和好 ——跳转到第3题

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 ——跳转到第3题

不是 ——跳转到第4题

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说——跳转到第5题

不怎么说 ——跳转到第4题

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽——跳转到第6题

偶尔他们问起来就说一下 ——跳转到第5题

几乎不说，没啥好说的 ——跳转到第5题

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 ——跳转到第7题

努力一下，说不定能成功——跳转到第6题

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 ——跳转到第7题

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

你最后的答案是什么呢？是A、B、还是C或D呢？

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。