大家好，我是肾虚公子，某零售药店执业中药师，本人右肾轻微萎缩10多年，目前状况稳定，有略微恢复的趋势，本人就结合自己这些年的实际情况，和采用的措施，给大家点建议，希望同样有肾病的人看到这篇文章，能多多少少对自己有帮助。
肾脏是先天之本，很大程度上影响着人的生长，身体体质，身高，甚至寿命，特别是我们男人，更应该注意肾脏的保养，当今社会生活和工作压力巨大，很多年轻人都不幸得了肾病，这个沉默的杀手，时常会不知不觉让人吃大亏，一旦得了尿毒症，那除了透析 ，也没别的方法了，所以预防绝对是最重要的，如何预防，且听我慢慢说来。
一个相对健康的人，每天高强度的工作以后，往往会腰酸背痛，这或许是肾脏对你的警告，如果有这类感觉，你应该马上停止手头的工作，做适当的休息，喝口水，调解下自己，等这类症状消失后再继续手头的工作，平时对肾脏伤害比较大的各式各样的饮料特别是碳酸型饮料千万少喝，如果自己腰酸背痛的频率比较高，那你自己可以去医院做个尿检，查查肌酐和尿酸的指标有没有高，如果略微高了，那就得调节自己状态了，可以泡黄芪水喝来代替普通饮水，因为黄芪有利尿排毒的功效，能增加肾小球过滤毒素的功能，对肾恢复健康很有帮助，不过前提是少喝酒少喝饮料，清淡饮食，按时休息为主。
若是像本人一样肾有问题，那和上面正常的人又不同了，在吃喝，休息这方面注意的同时，还得有很多约束，具体如下，一、禁止高强度劳作，二、房事控制在一个月一至两次，三、选用适当的药物辅助治疗，四、保持心情舒畅，最后一点是最重要的，长时间保持上面的四点，至于用药方面，我可以给个建议，仅供参考，需遵医嘱，第一大推荐是黄芪颗粒，这个颗粒有利尿，托毒排脓的功效，对肾脏排毒相当有帮助，还有就是百令片或者金水宝胶囊，这两个可随便选择一个都是补肾的，最后叮嘱一点，凡是药物说明对肾脏有损害的药，一律少用，或者直接就别用。
最后，我希望同样有肾病的网友们能控制住病情，不进一步发展，慢慢保养好，恢复健康，
我是肾虚公子，我，帮你更好的答疑解惑。