多种杂粮混合包的粽子，多吃也没负担哦！可以蘸着白糖或者蜂蜜吃，超级好吃！
By will121 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 糯米 800克
- 黑米 350克
- 红豆 150克
- 绿豆 50克
- 花豆 100克
- 莲子 80克
- 薏仁 50克
- 花生 50克
- 粽叶 适量
- 粽绳 1小把
做法步骤
1、准备好所需食材
2、把所有食材混合好洗净浸泡1晚备用
3、把粽叶洗净和粽绳一起放开水用浸泡半小时捞出沥干水分备用
4、把浸泡好的食材沥干水分备用
5、取一片粽叶在三分之一处窝一个漏斗状出来
6、把浸泡好的食材填进去
7、把粽叶翻过来盖住用粽绳捆紧即可
8、依次包好所有的粽子
9、加入没过粽子的水，高压锅大火煮至上汽，转中小火煮40分钟就可以了
10、成品，软糯香甜别提多好吃啦
小贴士
米、豆、花生这些一定要提前浸泡。我是前一晚洗净放入冰箱里浸泡一夜，隔天包的。可以蘸着白糖吃，也可以蘸蜂蜜吃哦！
糯米的营养功效
糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.缓解尿频症状
4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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