准父母们备孕期间都非常小心谨慎，生怕自己的宝宝输在起跑线上。不过有些朋友不理解，孕育主要是女方的事情，男方为啥要辛苦戒烟限酒3个月呢？本期《橙果医生》，协和医院李大夫告诉你其中缘由~
为何男性备孕要至少3个月以上？
所以说，戒烟限酒3个月，绝不能存侥幸心理哦~另外果妞整理了备孕注意事项，建议你收藏~
怀孕前三个月
1、选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。
2、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
3、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
4、夫妻都不能抽烟。
5、调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
6、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。
7、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
8、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
怀孕前两个月
1、尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
2、如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
3、适量补充优质蛋白质。
4、与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。
怀孕前一个月
1、这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
2、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利，建议你预先购买防辐射服。
3、准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
4、受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
当然，受孕是一个很复杂的生理过程，别指望一次两次就一定成功。备孕男女不要紧张，放松心态，成功率更高哦~