不知道你是否听说过“苹果定律”？ 所谓“苹果定律”就是：如果一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉。如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的。 这个定律其实对于帮助我们提高自己的生活质量很有帮助。有些人不是没有办法过高质量的生活，只是因为他们没有意识到是自己的选择造就了自己总是在跟不好的事情打交道。 如果想过高质量的生活，就要做到这三个字—舍得扔。 当然在我们的传统观念里，如果还有用，就应该先留着，不过就是占了一点地方，但其实并不是占了一点地方的问题，而是会对我们的生活产生很大的影响。 山下英子在《断舍离》中写过一句话：“ 你要采用的思考方式并不是‘这东西还能使，所以要留下来’，而是‘我要用，所以它很有必要’。主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在。现在自己不需要的东西就必须放手，只选择必要的物品。” 她说，通过这个过程，你可以从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己。 看似山下英子一直在教我们如何整理自己的物品，但其实她也说了，断舍离的主角不是物品，而是自己。 说到底，一段生活的好坏，取决于我们自己，如果我们自己没有让自己过好的能力，即使拥有再多，也不会拥有高质量的生活。 因此，从扔掉这三样“东西”开始吧，让自己也能过上高质量的生活。 01 扔掉不合适的感情 有人说，如果我爱上一个人，那么我就会一直爱下去。 还有人说：当我爱上那个人的那一刻起，就从未想过要分开。 我想这是每个动了真情的人都会有的感受，想着执子之手，白头偕老，想着一生一世，甚至是生生世世。 对爱情真诚，是我们对一段感情最基本的态度，但是当你发现一段感情已经不适合的时候，就不能再继续执着，不能认为只要不放手，就是好的。 有个女生很喜欢一个男生，最后他们在一起了，是女生主动追的男生，但是在一起之后不到一年，女生选择了分开。分开的时候，女生心里很痛苦。 女生的好友问女生，既然还那么喜欢，为什么要选择分手呢？ 女生说：“喜欢的人不一定适合，适合的人又不一定喜欢，感情好像总是这样。” 正如女生选择分手时，男生也问过女生为什么，女生说她讨厌那个跟他在一起总是在讨好他的自己。 有时候，就是因为喜欢，所以害怕失去，因为害怕失去，所以就会主动去讨好，想着这样就不会失去，然而不曾想到，正是那副讨好的样子，让自己开始讨厌自己，继而开始讨厌这段关系。 就如同两个好人之间不一定会生活得幸福，两个对感情都认真的人也不一定会生活得幸福。两个人在一起，不仅需要喜欢，还要合适。有些人再喜欢，如果不合适，就要放手。 要知道，不适合你的人，终究不是能带给你幸福的人。 02 扔掉过高的欲望 《幸福的陷阱》一书中写道：“真相就是，无论你完成多少目标，你总是想要更多。” 回想一下，自己是不是有过很多这样的时刻，当你认为你达到期待中的目标后就别无所求，但是当你真的实现了那个目标，你高兴过后没多久，就会想着去实现下一个目标。 人的欲望真的是无穷尽。没有几个人在得到的时候会选择放弃，没有几个人在可以拥有更多的时候选择不去接受。因为一直以来，我们总是认为，得到越多就越好。 然而，真是这样吗？ 当我们给自己的生命中添加太多东西进来的时候，就会让自己幸福吗？就能提高自己的生活质量吗？ 答案显然是否定的。明明已经非常有钱，但是却想要追求更多的金钱，为此整天忧心忡忡。明明已经被很多人宠爱着，但还是觉得别人对自己不够好，还想要更多的人对自己好，于是整天闷闷不乐。明明已经有了一定的社会地位，但还是想要爬得更高，拥有更多的权利，于是谨小慎微，过得胆战心惊。 人性大抵就是如此，如果不加以克制的话，人的欲望可以多到将自己吞噬，淹没，最后成为欲望的奴隶。 无论我们有什么样的欲望，不过就是想让自己过得更好一些，既然如此，就不能本末倒置，明明已经拥有了过得好的资本，却总还是想要更好。 人有追求，是一件很好的事情，但是过度追求某些东西，而且还必须要得到，就是在强迫自己，就是在毁掉自己的生活。 有些人为了赚更多的钱，不择手段，从不抽时间陪家人，结果家庭支离破碎，朋友之间反目成仇，最后变成了一个只剩钱财的“穷人”。 因此，任何事情都不要过度，适当的欲望可以帮助我们去追求更好的生活，但是过度的欲望反而会毁了我们的生活。 因此，扔掉过高的欲望，让自己的生活简单一些，静下心来感受当下的一切，让自己拥有一段高质量的生活。 03 扔掉过去 为什么一再反反复复强调说要扔掉过去？比如曾经说过要放下过去，要看淡过去，过去的就应该让它成为过去等等，这些话已经算是老生常谈，那是因为很多人仍旧做不到放下过去。 前段时间有位读者给我留言，说她为了一个男人离婚了，可是那个男人对自己并不好，但她为了那个男人不管自己的孩子，还倒贴进去很多钱。她问我应该这么做？她说不要让我劝她放弃，除了放弃，还有什么更好的办法？ 我理解她的想法，正如她自己也说，已经付出了那么多，不可能放得下，也不甘心，放下了自己什么没有了。然而，除了告诉她应该放弃之外，我也想不出更好的办法，对此，我表示遗憾。 自认为付出很多，放下就会失去，这样的想法真不知道是从哪里来的，但这确实是大多数人的想法。 如果你付出的对象不值得你这样付出，如果那个人只有你付出他才觉得你有用，那么你是否想过，余生你还要付出多少？你付出的只会比现在更多，或许如此才能有继续留在他身边的机会。 但是你能做到吗？你能心甘情愿对一个对你并不好的人付出吗？我想你做不到。因此，除了放下，别无它法。 当然你可能最终也选择了放手，但是一想起来，你就觉得不甘心，所以你又无法让过去成为过去。你看似与那个人不在一起了，但是你的生活每天都与过去连结着，过去的一点一滴都影响着你的现在，那就等于说，你一直活在过去，你没有现在。 过去已经如此不幸，而你还要把现在也变得跟过去一样不幸，这样不划算的事情，想想都不值得。 已经离开的人，就放下；已经过去的事情，就看淡。人应该朝前看，不应该朝后看，唯有朝前看，你才能走向远方。 因此，过去的就都扔掉吧，好的坏的，皆与现在的你无关。过好当下，享受当下。 没有人天生就能过上高质量的生活，都是一点一点做到的，所以你要相信自己也可以。想过高质量的生活，就先从扔掉上面这三样“东西”开始，相信你慢慢也会过上高质量的生活，还生活一份简单和安宁。
