脾胃是我们的后天之本，气血生化之源，承担着我们日常能量转化之重任。然而，随着社会的发展，脾胃的工作强度也越来越大，美食的诱惑、作息不规律、体育活动的减少等，都给脾胃的运转增加了压力。古语有云：“百病皆由脾胃衰而生也”，所以脾胃的调护在防病和养生方面都有着重要意义。
公孙穴和太白穴是足太阴脾经的重要穴位，广泛应用于各类消化系统疾患，具有防病保健的功效：
公孙穴：
1.位置：在足内侧缘，恰好在第一跖骨基底部的前下方。
2.特性：络穴，八脉交会穴通冲脉。
3.主治：①急性胃痛、腹痛、胃胀、气逆、纳差、腹泻、便血等消化系统疾病；②心痛、胸闷、心烦、失眠等心系疾病；③ 月经不调，痛经，乳房胀痛等妇科疾病。
4.释义：①公孙穴是足太阴脾经的络穴，可以联络沟通脾胃二经。脾经与胃经互为表里关系，两者在功能上相辅相成。临床上，公孙穴是治疗消化系统疾病的重要腧穴，不仅可以改善人体的运化与代谢功能，也可加强脾胃两者的联系。②公孙穴是八脉交会穴之一，通于冲脉，行至胸中而散，且脾经循行上注于心，故公孙穴亦可治疗心胸疾病，正如《针灸大成》所言：“公孙冲脉胃心胸”。③公孙穴交通冲脉，而冲脉能调节十二经气血，并且与人体的生殖机能、气机的升降关系密切。因此，给公孙穴相应的刺激，可以发挥调畅气机，行血通络的功效。
太白穴：
1.位置：在足内侧缘，恰好在足第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。
2.特性：输穴，原穴。
3.主治：①胃病、腹胀、腹痛、泄泻、消化不良等消化系统疾病；②肢体倦怠、身体困重、周身乏力等肢体经络病。
4.释义：①太者，大也，从穴名角度可以看出，太白穴如云雨一般，聚集了大量的经气，并可将经气向周身散布。太白穴为脾经的输穴，输穴即是每条经络的经气输注之处，脾经之气在此汇聚，通过脾的运化功能，将营养、气血输送至全身。②太白穴亦是脾经的原穴，“原”是本原、原气之意，是人体生命活动的原动力，是十二经脉维持正常生理功能之根本。刺激太白穴能够使脾经的原气通达，改善脏腑机能，从而发挥调和脾胃、强身保健的功效。
综上，公孙穴和太白穴就好比是我们人体的保健师，可以调动脾胃的机能，改善机体的运化和吸收能力，具有健脾益胃、理中化湿、行血通络之功效，时常加以揉按等刺激，可健运我们后天之本，从而能更好的防病保健。
作 者：中医科 张曦元