您好，我是科学育儿的倡导者。科学爱宝宝的同时，更应该科学爱自己，毕竟宝妈们是提供给宝宝第一个生长环境的人。
什么是胶原蛋白
爱美的妈妈肯定不陌生，它是人体的一个重要的结构蛋白，缺少它，皮肤会没有弹性，变得暗淡。但这只能说明它对皮肤很重要，不代表你吃进去的就是你吸收到的。吃进去的胶原蛋白被胃肠道消化后，会分解成氨基酸，然后哪里需要它就去哪里，并不会乖乖地往皮肤上跑。涂抹式胶原蛋白更是过不了复杂的皮肤屏障一关，最多起到保湿的作用。另外，胶原蛋白并不是一种优质的蛋白质，它的营养价值还不如鸡蛋。您刚怀孕，还是要注重营养的加强，而不是抓小放大。
曾被指不如“鸡爪”
2019年9月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了8款热销的胶原蛋白产品，为大家全方位解密胶原蛋白。测试结果指出，部分产品胶原蛋白含量不如一只鸡爪。而猪蹄、花胶、牛筋、鱼皮、鸡爪等食物中的蛋白基本上是以胶原蛋白为主，含量丰富，是胶原蛋白的良好食物来源。8款胶原蛋白产品仅为普通食品（或饮料）而非有具体功效的保健食品，因此，美白、祛皱、抗衰老等功效也有很大疑问。从目前的研究来看，无论是国内外，胶原蛋白的美容功效是缺乏足够或者是权威的证据。
孕期怎么保护胶原蛋白
《中国居民膳食指南（2016版）》指出，正常成年人每日应该摄入65g的蛋白质。孕期应适当增加。著名营养师顾中一认为，最好的办法是改善饮食、注意休息、坚持运动。刚怀孕的您，前三个月还是多注意休息吧。年龄和紫外线是胶原蛋白的两大杀手，孕期做好护肤和防晒也很重要呢！
各位妈妈们孕期都是怎么做的呢？欢迎分享交流。