这是不是你的日常？👇👇👇起床之后先看手机；吃饭时候看手机；坐上地铁看手机；上厕所时看手机；睡觉之前看手机；一天就这么过去了……但是玩了手机又后悔自己怎么天天都在玩手机？针对这一现象最近有网友发帖分享了自己的一套方法，成功减少了一天“摸手机”的时间还省下了不少淘宝、点外卖的钱！▽网友@就会吃吃吃 发文↓
发现了一个减少手机使用时间的方法——那就是把手机屏幕颜色调成黑白的。
我试了一下，已经没有看手机的欲望了……打开手机，就觉得那个世界在开追悼会。
喜欢玩的游戏也因为没有颜色，没法玩下去了。如果你是不玩游戏会死星人，千万不要考虑切换黑白模式，它会让你的id分分钟就去世。
再打开做菜app，黑白菜谱，色都没了，还搞什么搞。别说动手做了，连胃口都倒了。逛各种购物app也没意思，因为都没颜色，没啥好买的。
亲测，黑白手机屏确实让我没有了玩手机的欲望，想想也对，以前不是智能手机的时候，大家好像也没有手机成瘾。
其实这个办法也有其科学依据——研究表明，人们对鲜艳的颜色更敏感、更容易被吸引，如果一切都变得灰蒙蒙，再酷炫的游戏画面也会索然无味，玩手机的欲望也随之降低。
帖子一出有不少网友表示支持觉得这样”很好玩”
也有网友在尝试了以后直呼不适应
还有网友表示这就是看报纸吗？如果真的想少看手机、放松眼睛，不如尝试其它办法…
众所周知，使用手机时间过长，对眼睛会有不少的负担。持续暴露于手机发出的蓝光对视网膜细胞是有害的，这会导致视力和其他与眼睛相关的问题。哈佛大学的一项研究证明，黄斑变性、白内障、眼癌、近视和眼压升高会对我们眼睛造成永久性损害。但是完全不看手机又不现实小编给大家一些建议可以减少对眼睛的损伤1、注意休息。用手机30-40分钟后要让眼睛放松一下。闭上眼睛和远眺都可以。
2、把电子屏换成纸质书。电子屏屏幕较亮，且产生一定闪烁，视觉刺激更高，给眼睛带来更大的用眼负担。不妨读一两本纸质书来消磨时间，对眼睛的刺激更小。
3、屏幕亮度动态调节。显示屏不是越亮越好，室内环境的亮度和屏幕的亮度一致，眼睛就不会那么容易疲劳，同时还要尽量避免灯光直接投射到显示屏上。
4、黑暗中不玩手机。睡前玩手机时，可以开一盏床头灯或光线柔和的台灯，避免在黑暗中玩手机。
5、保持良好的坐姿。玩手机的时候， 应保持眼睛与手机的距离为30厘米左右，有些人喜欢在沙发上或床上玩手机，葛优躺或侧躺，这样不仅对视力不好，而且不利于脊椎和脖颈的健康。
6、及时就诊。一旦眼睛不适应及时就诊，不要拖延，高度近视眼建议定期检查。
你们觉得这个办法怎么样？有没有人愿意试一试？！综合自新闻坊、19楼
编辑｜JohnnyQ