曾经在网络上看到过这样一段话:
现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。
看起来很正常会说笑会打闹会社交。
表面静如死水实际上心里的糟心事已经积累到了一定程度。
这种程度不会摔门砸东西不会人前流眼泪或歇斯底里压低声音说话复杂却又不露于表活着也不轻易提死。这种非悲非乐的状态别称为默崩溃。
我们每天按部就班地生活:上班、下班、刷几集并不好看的电视剧、翻几个小时并没有营养的朋友圈……
然而痛苦来源于生活也将回归于生活。熬下去总会赢。
当你感到快要撑不下去的时候不妨去做下面的4件小事儿。
逛菜市场
一个人如果走投无路心一窄想寻短见就放他去菜市场。
古龙曾在他的小说《多情剑客无情剑》里讲了这样一件事:
一位剑客在走投无路时无意中走到了菜市场。
这时他看到抱着孩子的妇人、带着拐杖的老妪、满身油腻的厨子。卖菜的村妇、卖肉的屠夫正为了一文钱争得面红耳赤鲜明而生动。
这番场景让剑客的心情突然明朗起来烟火气里藏着生活的本质世间烦恼三千皆可以抛弃。
剑客找到了活下去的勇气和力量。
有一次芭莎男士采访胡歌问他最享受什么事?
他非常出人意料地说:“我很享受去超市买菜的过程。”
烦恼太多是因为所求太多。到了菜市场你就会发现人最基本的需求只不过是一饭一蔬。简单平凡就令人满足。
下厨做顿晚餐
消沉的时候就做一顿晚餐吧。
《孤独的美食家》里有段旁白:
不受时间和社会的束缚充满着填满肚子的幸福感。
一瞬间他就变得自由自在不被任何人打扰尽情享受美食的孤高行为。
正是这种行为给予了现代人平等的最高治愈。
在《向往的生活》里黄磊曾说:
“一天什么事也没有就为了一顿饭忙碌着但却觉得特别充实也特别放松。”
是啊人生其实就是粗茶淡饭热炕头。生活离不开一日三餐离不开柴米油盐。
无论是身体、情绪还是感情美食都是最好的治愈。
食物是最好的治愈方法心空了就用食物来填充。
身体有力气了心也就跟着暖和了。
最难风雨故人来唯有食物暖人心。
跑跑步
王小波说人一切的痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。而运动恰恰是解决这种痛苦的最简单的途径。
大红偶像团体SHE中一员Selina在粉丝眼里是美丽耀眼的偶像家人宠爱的小公主。
可是2010年一场大火让她伤痕累累。她全身超过50%面积烧伤当中40%成为三度灼伤。
这近乎毁容的打击使她的人生突然就走向了另一个轨迹。
2015年Selina穿着短裤自信大胆地展露出满是伤痕的双腿坚持跑完半马的时候。
我们知道那个当初笑得唱着《Super Star》的姑娘又回来了。
她说:跑步的时候能感受到身体的每块肌肉都在跳动每个细胞都精神百倍有一种“我活着”的感觉。
跑步不仅仅是种运动也是种生活态度。
跑的每一步路每一条路都是种新的领悟新的开始。
如果想哭泣了就去跑步让泪水变成汗水蒸发掉。
人得学会在痛苦中奔跑在奔跑中超越痛苦。
饱饱地睡够一觉
生命中最美好的事情都是免费的睡眠也是如此。
没有人知道有着良好外形条件的江疏影从小却是一个自卑的人。
她说:“社交恐惧症这是我自己对自己下的定义高冷、孤傲是大家给我的标签。”
她一毕业就去英国留学了。大家开始知道她的时候是她27岁那年出演《致青春》里的阮莞同时也迎来了大量的质疑声。
那段时间她压力大得甚至要崩溃一度失去了再当演员的勇气。
撑不下去了就去做做这几件件事吧:逛逛菜市场、亲手做一顿晚餐饱饱的睡一觉痛痛快快的跑跑步。
给你的心灵、身体放一个假好好休息。待满血复活再与生活来战斗。