打通壬督二脉很容易，先檀中热了，真气就下到心口窝了，小腹热了，真气就到小腹了。再由生殖器到尾闾，pigu就跟吹气一样吹起来了，做久也不会硌pigu，真气到命门命门也会发热，往上走到夹脊，如果平时生过气的，夹脊就会疼，忍一会，就通了，再往上到大椎，有颈椎病的可得修复好多天，大椎会疼过不去，再忍着，放松继续练就到玉枕，平时思考太多，睡不着觉的，这就需要好好过一过了。然后又到头顶，从头顶下到面门，眼框鼻子，都有感觉，然后就会觉得津液满口，又从下巴到脖子再次到檀中，这样就循环一周。
任督脉没什么难的，练功的人，任督转的快一些，不练功的人任督转的慢，可也是转的，只是堵塞的地方绕远而过罢了。
比如，女人喜欢有情绪，腹部硬如磐石，真气就过不去，从旁边绕过去。
最关键的是，很多练功的人，练了很多年，只是身体多些精气神，也不比旁人怎么样？很多人练不到奇经八脉大周天就放弃了，还有大周天甚至中脉通了，看起来也是俗人一个，没啥大的改变，很多很多练功的人，都想知道这是为什么？为什么达不到那种仙风道骨的模样，甚至开悟或丹成，阴神阳神修炼？
这就是因为有漏，泄漏，消耗，能量少少消耗，能量多多消耗，练半天功，还是照样消耗了。
漏有身体漏，身体大穴漏气。我就发现我脚趾缝手指缝，涌泉劳宫练功的时候都漏气，开始以为是走的凉气，后来发现连凉气带真气一起都走了。还有小腹的气也伴着凉气往下走。所以，练功的人不能着凉，不能吃冷食，都会消费真气。
还有就是六识漏气。眼耳鼻舌身意，只要在用，就是消耗，要不讲究闭目养神，放空大脑。
再有就是潜意识的负面思想在消耗，暗暗的运作，消耗你的能量。
还有就是yinyu绝对也是泄漏的，这个更多的时候应该就是阴性世界的食物，是对方需要，才会引动你的xingyu，所以，还是及早戒除的好。另外xing和爱不同，这里不多说，引别人遐想。
这些都是挡在修行路上的老虎，一日不除，功就不能大成。
