排水毒—消除水肿
水是人体的重要组成部分，时时刻刻滋润着我们的身体。但如果机体出现水分代谢功能失调，就会打破细胞内液和细胞外液的平衡状态，发展成为一种水毒病症而泛滥到肌肤上，从而引起头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身水肿。为了我们的身材和健康，势必要将水毒排除体外，那么赶紧行动吧！排水毒，消水肿，做个水灵灵的美人！
●位 置：尾骨下端与肛门之间的中点凹陷处。 ●按摩方法：被按摩者俯卧，双腿分开，按摩者用拇指轻轻点按长强穴约2分钟。 ●功 效：长强穴是督脉的第一个穴位，经常按摩此穴具有调畅通淋的作用，可帮助机体代谢水分，排出蓄积在体内的水毒。
●位 置：小腿内侧，在内踝尖与阴陵泉的连线，阴陵泉下3寸处。 ●按摩方法：双手拇指的指端分别按于同侧地机穴上，由轻到重地按揉2分钟，然后用力按住穴位不动，持续半分钟。 ●功 效：常按摩此穴能够排出水毒，达到消除水肿的效果，并能改善泄泻，小便不利等症状。
