消化系统排毒—清除宿便
宿便是指在人体肠管内长期停滞瘀积的陈旧大便，其所产生的大量毒素被人体吸收后，会降低人体免疫力，诱发各种疾病，严重危害人体健康！宿便里的毒素还可以通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、甚至还会产生痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、肥胖、心情烦躁等症状。
●位 置：足内侧缘，第一趾骨基底部的前下方。 ●按摩方法：取坐位，用拇指指端按顺时针方向按揉公孙穴2分钟，再点按半分钟，以局部酸胀为度。 ● 功 效：经常按摩公孙穴具有健脾益胃、消除痞疾的功效，能够增强脾胃功能，疏通机体经脉，从而增强消化系统的排毒功能。
●位 置：在前方中线上，肚脐往上约三横指宽处。 ●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压下脘穴约半分钟，然后按顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。 ● 功 效：经常按揉下脘穴具有健脾和胃、降逆止呕的作用，可增强脾胃功能，促进食物的消化与排泄，增强机体的排毒作用。
●位 置：大腿根部，腹股沟能摸到动脉搏动处。 ●按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用两手大拇指按顺时针方向按揉气冲穴约2分钟，然后按逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。 ● 功 效：经常按摩此穴位可促进胃肠蠕动，促进排便，避免粪便中的毒素瘀积在肠道内。
