呼吸系统排毒—拥有清新健康的肺
呼吸系统的有害物质来源于呼吸环境中的物质和人体自生的代谢废物。一般呼吸系统会利用自身的物理生物屏障和免疫力清除机制排除毒素，但是往往毒素不能全部排除干净、而这些有害物质滞留于体内会给身体带来很大的危害。因此，学会一些简单的呼吸系统排毒法，对维护我们生命运动的正常运行至关重要。
●位 置：喉结旁开约两横指处。 ●按摩方法：取端坐位，用拇、食二指分别按揉颈两侧的人迎穴2分钟，手法宜轻柔，以局部有酸胀感为度。 ●功 效：长期按摩人迎穴具有利咽散结、理气降逆的作用，能增强呼吸道功能，促进呼吸系统的排毒功能，对改善咽喉炎、支气管炎、扁桃腺炎、哮喘等呼吸系统疾病的症状有很好的效果。
●位 置：在侧颈部的喉结约一指宽的下方，胸锁乳突肌后缘处。 ●按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用双手中指或拇指点按天鼎穴1分钟。 ●功 效：经常按摩此穴能够达到呼吸系统排毒的效果，对于改善呼吸道疾病，如咽喉肿痛、扁桃体炎、咽喉异物感、咽喉部肿块等都有很好的效果。
●位 置：小腿内侧，内踝尖向上七横指宽处。 ●按摩方法：按摩者用拇指顺时针方向按揉筑宾穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。 ●功 效：按摩筑宾穴的主要功效是清热利湿，素的要穴，经常按摩能排出瘀积在体内的毒素。 ●位 置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。 ●按摩方法：以左手大鱼际或掌根贴于膻中穴，逆时针方向揉30~40次，再换右手按顺时针方向揉30~40次。 ●功 效：按摩膻中穴有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。
