咖喱鸡肉饭速成版,超好吃,又简单,还营养!

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难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

米饭一碗 鸡肉小半碗
胡萝卜半根 土豆半个
洋葱四分之一个 青椒几片
2块 西兰花几朵
适量 适量
半茶匙 2节

咖喱鸡肉饭的做法步骤

  1. 鸡肉,我是先放点盐和胡椒粉煎香了的,嫌麻烦的话可以直接焯水备用啦。

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2.配菜全部准备好哟,胡萝卜和土豆切大小相同的块,洋葱和青椒切片,西兰花切小朵。

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3.锅里下油,爆香干辣椒葱姜蒜。

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4.先下鸡肉煸炒,撒半茶匙白胡椒粉,再下土豆胡萝卜洋葱一起煸炒片刻。

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5.加入适量清水,水量大概在食材的三分之二处,盖上锅盖且焖一会。

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6.大概十多分钟,土豆和胡萝卜都软了,加入青椒。

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7.咖喱块调一点温水融化,加入,翻炒,汤汁收浓就可以啦。

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8.因为咖喱块里面已经有足够的盐分,起锅前尝一下盐是否合适,不合适加点。

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9.用小碗盛一碗米饭,倒扣盘内,浇上你炒的咖喱鸡肉,烫几朵西兰花装盘来吃。

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小贴士

1.鸡肉可以完全按照自己的口味选鸡身上任何一个部位,你要是喜欢吃鸡屁股也行(~o~)~

2.最好选择咖喱块或者咖喱酱,用量根据自己的口味来吧,个人不喜欢太多的浆糊所以就用得比较少啦~~

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