今日是秋分
秋分刚好是秋季90天的中分点。从秋分起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。
从秋分开始，气温开始迅速下降，寒冷的气息越来越重，秋天特殊的气候特征也常引起许多旧病复发，需要大家多加注意。
秋分后出现秋燥也多为凉燥，大家千万不要乱用药，温燥和凉燥分辨不了，建议在专业中医师的调理下进行。
秋季，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。
秋季干燥，人体很容易出现口鼻干燥、咽喉不适、干咳少痰、皮肤干裂等现象，这就是常说的秋燥。
不过，秋燥也有温凉之分，不能一概而论。
多在秋分之前，暑热未消，秋季已临，因此多见温燥。
其由热邪和燥邪侵犯肺部所致，应以清热润燥为主。
推荐饮食：适量多吃梨
梨生吃可清六腑之热；熟食又可滋五脏之阴。对热性病的烦渴、咳嗽、喉痛、失音、眼赤肿痛、大便不通等症，均有良好的疗效。
秋分后，阵阵秋风袭来，不仅使气温变化剧烈，而且使气温速降，寒凉渐重，多出现凉燥。
其多由于寒邪共同侵犯肺部所致，因此除了润燥外，应吃一些温性食物，预防燥邪犯肺。
推荐饮食：白萝卜、山药
白萝卜温性，微辣，多汁，可行气润燥。山药，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精等功效，都可以防治深秋“凉燥”，这些食物可在寒露之后多多进食，以远离寒燥侵扰。
许多人一到秋冬季节就皮肤瘙痒，待来年天气转暖后才逐渐恢复正常。
《黄帝内经》认为“肺主皮毛”、“体合皮毛”，故治皮肤病当从肺治。
秋燥让肺先受损，为了保证肺的功能不受影响，所以一到秋季，发干开裂的肯定是肢体末端的皮肤。因此，要保证皮肤光滑，要为肺补水。
喝水虽然可以补水，但是其进入体内后很快就会被排出，无法最终补充到每个组织中去，只能缓解秋燥，不能去除秋燥。
去燥方法一：注意饮食
选择一些具有润肺功能的食物，如梨、蜂蜜、冰糖、大米、莲子、百合等都具有润肺的功效。
要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等及油炸、肥腻食物。
去燥方法二：按摩穴位
按摩相应穴位具有活血滋阴清热、改善皮肤干燥状况的作用。
如位于肘横纹终点处的曲池穴以及内踝尖直上3寸处的三阴交穴。
此外，经常按摩合谷穴、迎香穴，可以促进面部血液循环，改善皮肤干燥问题。
去燥方法三：熏蒸
可采用鼻吸蒸汽法来润肺防燥。
方法：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸气，每次10分钟左右，一日数次。