立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。
到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。
《中国天文年历》显示，北京时间８月７日２１时３１分迎来“立秋”节气，末伏夏尽，凉风渐至。随着立秋的到来，整个秋季渐次拉开序幕。
立秋三侯
我国古人根据对大自然的观察，将“立秋”分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋天气
立秋之后仍有一“伏”，天气很热，号称“秋老虎”。要注意防暑。
中午热、早晚凉，并且有谚语“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜”的说法。
立秋养生
立秋以后气温由热转凉，人体食欲开始增加。可根据秋季特点科学养生，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。
立秋后白天炎热，但早晚寒气渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。入秋后燥令当时，天气干燥，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
秋属金、金主肺，人体情绪比较容易低落。专家提醒，秋天要特别注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，遇到伤感之事应主动排解。
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”
立秋后，绿豆加百合的吃法可以暂且“歇歇”，脾胃虚寒的人勿吃冰镇西瓜，待在空调房时肩颈、肘膝关节处也该“捂”起来。
立秋民俗
立秋节
立秋节，也称七月节，时间在公历每年8月7日或8日开始。在周代是日天子亲率三公九卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，汉代仍承此俗。
秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。
食秋桃
浙江一带有立秋日食秋桃的习俗。每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。“贴秋膘”在北京、河北一带民间流行。普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。浙江取西瓜和烧酒同食，认为可以防疟疾。
立秋诗词
立秋
[宋] 刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
三伏带一秋，还有二十四个秋老虎。
立秋前一日览镜
[唐] 李益
万事销身外，生涯在镜中。
惟将两鬓雪，明日对秋风。
七绝·立秋
[当代] 徐书信
池水渐凉蝉唱稀，长空雁阵岭南飞。
与君携手花间舞，夜露沾鞋又湿衣。
立秋日登乐游园[唐]白居易独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋？
山居秋暝
[唐]王维
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
初秋
[唐]孟浩然
不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。
炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。
时值立秋，禅茶君希望大家用淡定美好的心情迎接收获的季节，注意养生健身，拥有好的体魄，及时进补。
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