当人体体内脂肪,尤其是硝酸甘油的含量偏高,则易发生明显的超重与脂肪层过厚,也就是肥胖症。按摩足三里穴,有利于消除腿部脂肪;按揉腹部的诸多穴位,如关元、中脘、天枢、下脘、大横等,可促进新陈代谢,帮助人体减肥;按摩章门穴,则有利于分解腰部脂肪;按摩足太阳膀胱经上的穴位,有利于利水消肿等,对治疗肥胖症也有效。
肥胖症的症状
◎出汗多、易疲劳◎行动笨拙、呼吸急促◎不耐受重体力活儿◎并发症多,如“三高”、动脉粥样硬化等
治疗肥胖症的特效穴位:中脘穴、章门穴、天枢穴、大横穴、关元穴、足三里穴、膈俞穴
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取穴方法
中脘穴:中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。即:从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央) 章门穴:章门穴在腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。 天枢穴:天枢穴在腹部,横平肚脐中央,前正中线旁开2寸处。 大横穴:大横穴在腹中部,先取肚脐(神阙穴),再从前正中线旁开4寸,按压有酸胀感。 关元穴:关元穴位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。 足三里穴:足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。 膈俞穴:膈俞穴位于人体的背部,当第七胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。(背过手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷,这个地方就是了,而且左右各有一个)。
按摩手法
1、两手重叠,手指并拢,自然伸直,手指平贴腹部的中脘穴、天枢穴、关元穴,用力向前推按,并用力向下按压2~3分钟。
2、双手分别置于腰部章门穴,指尖朝向一侧,迅速相对推挤腹部脂肪,顺势向相反方向挤压,反复进行约2分钟。
3、自然站立,双手拇指与其余四指相对用力,拿捏双侧大横穴,至局部皮肤微红为宜。 4、手持按摩工具点按足三里穴,至局部产生酸胀感即可。
5、自然站立,双手掌分别置于臀部最高处,然后反复对臀部的四周进行搓揉,至臀部感觉发热为宜。
6、被按摩者取坐位,按摩者站于被按摩者的背后,双掌叠加按揉其膀胱经第一侧线,由上至下按摩,再重点按揉膈俞穴、大肠俞穴2~3分钟。
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