想到冬天，大家的第一感觉可能就是冷。今天给大家介绍三大冬季取暖穴，艾灸它们，让你的身体自己会发热。

人体的阳气充足，气血畅通，才会活力满满，补益强身。

艾灸疗法是根据二十四节气而灸，最好在节气当天或前后七天内进行艾灸，其效果更佳！

今日立冬，我们一定要利用好这个时间段来好好的调理身体。

一、大椎穴：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，艾灸大椎穴可以疏通气血，活血化瘀，主要治疗寒凉疾病，所以我们在调节寒凉身体的时候，首选大椎穴。

二、命门穴：命门的功能作用为接续督脉气血，俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”这里所说的火力，就是我们命门所藏真火，称之为命门火。

命门穴对于一个人的身体来说非常的重要，我们一定要好好保护，艾灸或是按摩命门穴有着很好的养生效果，持之以恒的按摩或是艾灸可达到强肾补阳气之功效。

三、关元穴：关元穴是补益全身元气的要穴，艾灸关元穴有补益元气的效果，对于身体亏损有着很好的效果。

同时艾灸关元穴对于宫寒的妹子也有很好的效果，可以缓解宫寒，治疗痛经，让身体的阳气更充足。

在立冬到来的日子里，我们一定要抓紧这个好时机，好好坚持做艾灸，让身体的阳气更充足，温暖过寒冬。

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