现在都讲究科学备孕，所谓科学备孕除了要做好生活中各方面准备外，还需要讲究科学的怀孕方法，如通过测算排卵期，有准备的怀孕就可以增加怀孕的几率，从而快速高质的怀孕。今天就教大家几种测算排卵期的方法。
什么是排卵期
排卵期是指到了生育年龄的正常女性每个月会排出一个成熟卵子。如果女性的月经周期正常，每个月只会有一个排卵期并且排卵期有一定的规律。
正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。
排卵期怎么算？
生活中，有很多种测算排卵期的方法，常用的有下面几种，备孕的夫妻可以选用这些方法来测算排卵期，快速怀孕。
1、推算法
月经规律的女性：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的12-14天左右。
卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
女性可以根据自己以前月经周期的规律自行推算。但是，排卵受到环境、疾病、心情及药物的影响，排卵期也会有所变动，因此推算排卵日时要根据实际情况。
月经不规律的女性：可以用下面的排卵期计算公式推算：
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
如月经期最短为30天，最长为40天，按公式：(30-18=12)(40-11=29)，所以在月经潮后的第12天至29天都属于排卵期。
2、测基础体温法
备孕期的女性也可以每天监测并记录体温，一般女性在基础体温处于高水平的前后1-2日是易孕阶段，但这是能提示排卵已经发生，不能预知何时排卵。正常情况下排卵后体温上升0.3-0.5度。
3、排卵测试纸
从月经结束的一周左右，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。
如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了，就可以安排行房。排卵试纸转弱后的24-48小时一般就是排卵的时间范围。
研究表明，排卵试纸仅适合30%女性使用，准确率有待求证。
4、中间痛法（排卵日疼痛）
有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。
调查发现，97%的中间痛在排卵前感觉到，因此如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。
5、临床方法
当然，除了上面这些方法，还可以采用一些临床检查方法来确定排卵期是哪天，常用的如：宫颈粘液法、测尿法、B超法，不过这些方法都得需要临床医生帮忙来检查。
上面介绍的几种测算排卵期的方法，除了最后一种需要去医院医生帮忙完成之外，其余几种都可以自己在家完成，很方便，对于快速怀孕也大有帮助。最后祝福备孕夫妻们都早日“好孕”！
童芽：专注母婴健康服务，喜欢文章的家长们请关注、点赞、分享，也欢迎留言分享您的经验~