柠檬醋的功效与作用,柠檬醋的食用方法有哪些

  青柠檬是一种我们大伙儿熟识的新鲜水果,含有丰富多彩的维他命、钙、铁、磷等微量元素,是一种对身体十分有利的新鲜水果,女士服用也有一定的美白皮肤美容养颜的作用,可是青柠檬的味儿太过酸了,不宜立即服用,实际上我们能够将青柠檬制成营养成分美味可口的柠檬醋,柠檬醋大家喝过吗?它是以新鲜水果柠檬和高粱醋为主要原料制成的一种健康养生饮品,这种饮品营养价值高,保健功效出色,为了增加人们对柠檬醋的认识和了解,下面就随小编一起来看看柠檬醋的功效与作用,柠檬醋的食用方法有哪些吧!

柠檬醋的功效与作用,柠檬醋的食用方法有哪些

  柠檬醋的功效与作用

  1、柠檬醋能保护肠胃

  柠檬醋中有多种酸性成分,也有大量的维生素,它们进入人体以后能让肠胃很快吸收,能起到促能消化和调理肠胃的作用,另外柠檬醋中的维生素C还能消灭多种细菌,对肠胃炎还有一定的预防功效。

  2、柠檬醋能减肥排毒

  减肥排毒是柠檬醋的重要功效之一,人们饮用了柠檬醋以后能清除身体内部的多种毒素,并让它们随大小便排出体外,同时也能抑制人体中胆固醇的生成,更能抑制脂肪人体内部过量积存,经常饮用能起到良好的减肥功效。

  3、柠檬醋能美容

  柠檬醋是一种美容功效出色的天然饮品,人们饮用它以后能延缓皮肤衰老,减少皮肤氧化反应出现,同时柠檬醋还能为人类皮肤提供多种营养成分,加快皮肤细胞的代谢,同时它还能消灭皮肤表面的多种细菌,对痤疮和色斑的生成也有一定的预防作用,平时经常饮用能让自己的皮肤变得越来越好。

  柠檬醋怎么做

  材料:柠檬、米醋、蜂蜜、冰糖

  做法步骤:

  1、将新鲜的柠檬清洗干净,并切成薄片(不用去皮),放入准备好的玻璃罐中;

  2、加入适量的冰糖与蜂蜜,搅拌均匀(最好将冰糖碾碎);

  3、再将米醋倒进玻璃罐中,注意米醋的量要没过柠檬;

  4、用保鲜膜将玻璃罐口封好,盖上盖子放置在阴凉处储存2个月左右,即可食用。

  小贴士:大家在饮用柠檬醋时,要加水稀释后才能食用。

  柠檬醋减肥方法

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

  2、每日喝下三公升的柠檬醋,不需特别节食或禁止零食,但必须时时补充柠檬醋。

  3、搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助於排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  特别注意:牙科医师表示,大家如果想喝柠檬醋减肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。柠檬醋属酸性,不宜多喝。

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