现在的年轻人不仅脱发严重，甚至还长白头发，真是应了那句“人未老发先白”老话，要知道当代年轻人压力是非常大的，虽然也尝试了方法护理头发，但是效果也不是很显著，如何才能拥有一把健康顺滑的头发，应该从日常生活的小细节做起，能慢慢变黑的，那么，年轻人长白头发的原因是什么?
首先面对青少年白头发的原因可能就是因为学习压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让我们的大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让我们的头发日益变白发。
其次青少年白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以我们要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解少年白头发的症状。
再次就是对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，他们很少有正常的饮食，长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，由于营养不足也可以使我们提起衰老，从而由黑发变成白发，因为头发也是需要营养的。
最后对于青少年白头发的症状也有可能是由于某种疾病，如遗传性少年白或者由于某种疾病用药过度导致的少年白头发，因为家族有遗传性提前衰老病，或者由于药物的化学作用使我们的头发提前变白。
要想让白头发变黑，需要注意以下几点的:首先，要保证充足的营养，多吃富含维生素、蛋白质的食物，多吃一些富含微量元素，比如铁、铜、钴的食物。
还要多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米等。其次，如果是一些基础疾病和药物引起的白头发，建议要及时的治疗疾病。再者，如果是用脑过度引起的白头发，建议么缓解自己的压力，不要处于高度紧张状态，改善不良的生活习惯。