关于玉竹有一段美丽的传说。相传，唐代有一个宫女，因不堪忍受皇帝的蹂躏逃出皇宫，躲入深山老林之中。无食充饥，便采玉竹为食，久而久之，身体轻盈如燕，皮肤光洁似玉。后来宫女与一猎人相遇，结庐深山，生儿育女，到60岁才与丈夫子女回到家乡。家乡父老见她依然是当年进宫时的青春容貌，惊叹不已。
玉竹在《本草纲目》中被称为上品，它有极高的营养价值和药理作用。可能很多人对玉竹不是很了解，今天小编就给大家讲讲玉竹的功效与作用及相关的食用禁忌。
玉竹是一种中药材，具有养阴润燥，生津除烦，止渴的功效，安神强心，滋补镇静神经，对于心悸、心绞痛具有很好的缓解作用。玉竹还可以降血糖，改善人体的糖耐量。玉竹也能够润肤消炎，对于慢性皮肤炎症、跌打损伤都具有功效。
玉竹是一种中药，是药就需要在服用它的时候一定不宜过量，以免过量产生副作用对身体造成不良的影响。正确用量方法，请拨打400-189-1399咨询十年从业经验的营养师。
同时玉竹是一种寒性中药，所以脾胃不好和湿气比较重的人要小心服用。在服用它的时候，要注重饮食的清淡，最好不要同时摄入过咸或卤制的食物。