在我们的日常生活中比较常见的茶有红茶、花茶、绿茶、白茶等等。炎热的夏季一到来，饮用红茶的人明显就多了起来，大家有细心的就会发现，男性朋友们以喝红茶、龙井为主，而女性朋友主要喝花茶偏多，那么常喝红茶的好处有哪些呢？下面就随着作者一起来看看红茶的功效与作用和禁忌有哪些吧！
1.预防流感
红茶中富含大量的钾元素，经过开水冲泡之后，60%以上的钾均会溶于茶水里，因此长期使用红茶直接饮用或漱口均能够有效的预防流感。
2.提神去疲
红茶中的咖啡碱会促成提神、记忆力增强的作用；并具有消除疲劳的功效。
3.消暑止渴
很多人会在夏天饮红茶以达到消暑止渴的效果，这是由于红茶中所含有的氨基酸、多酚类、醣类、果胶等能剌激我们口腔的唾液分泌，从页产生口腔滋润及清凉感受；
4.利尿解毒
红茶中的茶多碱及咖啡碱有利于排除体内的乳酸、尿酸、有害物等。具有利尿解毒的功效。
5.其他功效。
红茶还具有消炎杀菌，强壮骨骼，抗衰老，明目，养胃护胃，生发止痒，防晒，除口臭等。
红茶的饮用禁忌
1，新茶宜少喝，新鲜红茶不足半个月更应忌喝；
2，建议品茶前先洗好茶；
3，空腹，发烧，肠胃不好的人群以及月经期间不宜喝茶；