香蕉是人们喜爱的水果之一,香蕉又被称为“智慧之果”,传说佛祖释迦牟尼就是因吃了香蕉而获得智慧的。欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,同时膳食纤维含量也很丰富,是相当好的营养食品。具有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。下面作者就来介绍下吃香蕉的好处以及功效吧!
1,香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。
2,香蕉性寒,能清肠热;味甘,能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。
3,香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
4,香蕉中含有一种叫血管紧张素转化酶的抑制物质,可以抑制血压的升高。
5,香蕉中的果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。
6,香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等有防癌的作用。
7,饭前吃香蕉的话还可以起到减肥的功效哦。
8,香蕉可以使心情变得愉悦起来,从而缓解郁闷的心情。