由于部分水果性质寒凉，一般人都会建议产妇坐月子期间减少食用水果。但是有些水果在月子期间食用还是对身体有很多的好处的。有部分性温热的水果产妇还是可以放心食用的。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。足够的B族维生素还能使乳汁充沛。下面就随小编一起来看看坐月子可以吃什么水果？坐月子可以吃什么蔬菜？
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坐月子可以吃什么水果
不建议在感冒用药期间注射新冠疫苗。
1、感冒时最好不要打新冠疫苗，虽然一般的感冒不会影响接种效果。但在感冒期间，身体抵抗力相对较差，有可能导致机体免疫力下降，并有可能加重注射疫苗后的副作用，如发热、皮疹、恶心、呕吐等。特别是吃了感冒药后应该暂停接种新冠状病毒疫苗，吃了药物可能对新冠状病毒疫苗的某些成分产生反应，导致免疫效果下降，影响疫苗的免疫效果。所以，不建议在感冒期间接种新冠疫苗；
2、感冒了没发烧最好不要接种新冠疫苗。虽然感冒了没有出现发烧的症状，但是随时会有鼻塞、流鼻涕的症状，如果这种轻微感冒情况下接种疫苗的话，会影响病情的恢复以及新冠疫苗的免疫效果，因此建议在感冒痊愈后再接种；
3、感冒好了多久可以打，对于有感冒的人群是不可以接种新型冠状病毒疫苗的，有专家建议最好在感冒治愈停药超过了3-7天，确保没有明确的感冒症状之后，再进行新冠疫苗的注射。如果在接种新冠疫苗之前感冒了，一定要确保自身的感冒已经痊愈，没有发烧、鼻塞、流鼻涕的症状出现，且不需要再服用任何感冒药物，这样才能降低疫苗不良反应的发生率以及提高疫苗防御的功效；
4、感冒期间接种新冠疫苗弊大于利，建议感冒期间不要接种新冠疫苗。因为如果感冒了接种的新冠疫苗，感冒的应激状态下是有可能发生很大不确定性的反应出现的，比如加重病情。因此在感冒痊愈后再接种是最稳妥的选择。注意接种前，接种医生会询问健康状况，请如实告知相关信息。
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坐月子可以吃什么蔬菜
1、胡萝卜
胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。
2、番茄
番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。
其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可以适量给宝宝吃，但最好不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等最好不要生吃，一定要适量，一次不要吃过多。
3、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。
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