说到脾虚湿气重相信很多人都有所耳闻，中医认为，脾主运化，它可以运化水谷精微，并将精微物质运送至人体各处，以保证生理机能的正常运转。当脾脏功能减弱时，那么它运化水谷的能力就会降低，而水湿不化淤积于体内就会导致人体湿气加重，二者常常是伴随发生的。那么，脾虚湿气重的症状有哪些呢？下面就随小编一起来看看脾虚湿气重的症状有哪些表现？脾虚湿气重怎么调理吧！
01
脾虚湿气重的症状有哪些表现
一、舌苔厚腻：舌苔厚腻是脾虚湿气重较为典型的症状之一，患者的舌苔多呈白色，质地厚且滑腻。患者的舌体通常比较胖大，且舌体两侧有齿痕。一般脾越虚、湿气越重，则齿痕就越明显。
二、食欲不佳：脾虚湿气重会导致消化不良，所以患者常常感到食欲不佳，患者还会伴随出现口淡、不愿饮水等症状。
三、大便黏腻：脾虚湿气重的人大便也是比较黏腻的，有些患者小便也比较浑浊，如果是女性患者，则会伴随出现白带增多、阴部瘙痒等症状。
四、肢体困倦：由于水湿不化困于四肢，所以患者还会经常出现肢体困倦、嗜睡、疲劳等症状，脾虚湿气重者通常喜静不喜动。部分患者还会出现记忆力减退、健忘等症状。
五、皮肤痒：脾虚湿气重的人往往还会出现皮肤痒的情况，用手抓挠可能会出现红色凸起，好像被蚊子叮了一样，一段时间后便会消失，部分患者还会伴随出现皮肤干燥等症状。
02
脾虚湿气重怎么调理
1、大枣
大枣具有补脾的功效，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好。
2、猪肚
猪肚具有健脾祛湿的功效，而且性质比较温和，猪肚可以将人体内的湿气排出体外，还可以补气，可以很好的改善人体内脾虚湿气重的情况。
3、山药
山药是一种常见食材，既可以用来炒菜还可以用来煲汤，山药具有滋养脾胃的效果，脾虚的人食用山药可以调节体质，祛除体内湿气。
4、薏米
薏米的营养价值和药用价值都比较高，薏米中含有蛋白质、矿物质和维生素可以补充人体所需要的营养，另外薏米还可以抗氧化、祛除体内湿气，一般可以将薏米炒熟后泡水喝可以起到健脾祛湿的效果。
5、板栗
板栗是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素C和微量元素，具有养胃健脾、补肾强筋的功效，因此脾虚湿气重的人适当食用板栗可以祛除体内湿气，健脾养胃。
【免责声明】：本文源自网络，著作权属原创者所有，转载请务必标明出处。分享此文出于传播和学习交流之目的，并不对文章观点负责。文中所涉及到各类食疗方、药方、验方等仅供参考学习，非专业人士请勿盲目试用！文中广告由系统自动生成与本号无关。如有任何疑问，请在线留言，我们会尽快处理，感谢。