茶是中国的一种传统文化，有着数千年的历史。红茶是摘取茶树上面的新芽，经过萎凋、发酵等多道工序炼制而成的，经开水泡开之后，红茶的颜色会变成很好看的红色，因而得名红茶。红茶的味道回甘，很多女性朋友都爱喝。女性喝红茶好处多多，下面就随小编一起来看看红茶的功效与作用，红茶怎么泡才正确！
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红茶的功效与作用
1、淡化色斑
淡化色斑，美白肌肤是女性喝红茶的重要好处，因为红茶中含有丰富的茶色素和茶黄素，这些物质能消除女性体内的活性氧，并能阻止女性身体内黑色素合成，它能淡化女性皮肤表面的色斑，能起到特别好的美白作用。
2、提高心脏功能
女性喝红茶不但能品尝到它浓郁醇厚的滋味，还能吸收丰富微量元素钾，这种物质能直接作用于女性的心脏，可维持女性体内钾钠平衡，并能防止心脏功能减退，女性经常喝红茶能降低心脏病的发病率。
3、提神醒脑
女性喝红茶还能起到提神醒脑的重要作用，因为红茶中含有丰富的咖啡碱，茶碱和茶多酚等营养成分，这些物质被女性身体吸收后能营养神经元可提高神经系统功能，能让女性保持精神充沛，大脑功能也会明显增强，特别是在慵懒的午后，让女性喝一杯红茶能有效提高工作效率。
4、抗菌消炎
女性喝红茶还能起到抗菌消炎的重要作用，因为女性喝红茶后能吸收丰富的多酚，这是一种重要的药用成分，能消灭人体内的多种敏感菌，可防止女性身体细胞被这些病菌破坏，能消除女性体力出现的炎症，另外女性出现脚癣时，还能用红茶泡出的茶汤浸泡，使用后能止痛止痒。
5、生津清热
饮用红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
02
红茶怎么泡才正确
经典冲泡方法一：清饮法
（一）清饮法是什么？
清饮法即在茶汤中不加任何调味品，使茶叶发挥固有的香味。
清饮时，一杯好茶在手，细品慢饮，最能使人进入一种忘我的精神境界，欢愉、轻快、舒畅之情油然而生。
所以在我国不少人喜欢清饮，觉得要清饮才能领略其独特风味，享受到饮茶乐趣。
（二）清饮法的冲泡步骤
1、选用纯净的山泉水或矿泉水。
2、准备好白瓷、或者耐高温玻璃茶具，并且洁净茶具。
3、投茶按1：50的比例把茶放入杯中，茶叶量3～5克为佳。
4、开始冲泡，泡茶的水温以90-95°为佳。
5、条形茶一般可以冲泡3-6次，而红碎茶，通常只冲泡1-2次。
6、将茶汤过滤注入公道杯中，使茶汤浓度均匀一致，再分到各个品茗杯中。
经典冲泡方法二：调饮法
（一）调饮法是什么？
调饮法即在红茶中加入辅料、以佐汤味。
比较常见的调饮法，是在红茶茶汤中加入糖、牛奶、柠檬片、咖啡、蜂蜜或香槟酒等。
所加调料的种类和数量，随饮用者的口味而变化。
（二）几种好喝的调饮法
在这里讲两种，第一种是牛奶红茶的调饮，这种在印度特别常见，最经典的例子就是阿萨姆奶茶的制作。
第二种是泡沫红茶的调饮，这种近年来在台湾市面上流行，看起来十分好看。
第一种：牛奶红茶的冲泡步骤
1、投茶：将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量比清饮稍多些。
2、注水：冲入热开水
3、出汤：约3-5分钟后，从壶嘴倒出茶汤。
温馨提示：如果是用红茶袋泡茶，可将一袋茶连袋放在杯中，用热开水冲泡3-5分钟弃去茶袋。
4、加奶：往茶杯中加入适量牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的奶茶呈桔红、黄红色为度。
第二种：泡沫红茶的冲泡步骤
1、投10克红茶于茶壶中，再冲入300毫升开水。
2、准备一个摇酒壶，如果没有的话，可以找一个封闭性较好的水杯（以上下左右摇晃时不会漏水为准）来代替。
3、在摇酒壶内放入一半的冰块，可酌情增减。
4、在摇酒壶内依序加入两汤匙的可可粉和蜂蜜。
此时一定要按照顺序添加材料，如果顺序相反．摇出来的饮料味道将会走昧。
5、将步骤1的茶汤（此时应该是茶汤应该是常温状态）倒入摇酒壶中。
6、盖上盖子快速摇动。摇晃三十次左右就会出现泡沫。
7、将调制好的饮料倒入杯内，小心地让泡沫浮在表面。然后再放一根粗吸管就可以喝到冰凉爽口的红茶了。
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