每年到了冬季以后，气温逐渐下降，有些女生手脚感觉冰凉，而且衣服穿得比别人厚，也暖和不过来。为什么冬天穿再多手脚都是冰的呢?其实造成这种状况的原因很多，今天我就给大家讲一讲引起更怕冷的四个原因以及四个错误的生活习惯，这4个坏习惯会让你越来越怕冷。
比别人更怕冷的四个原因
第一，阳气不足：曾有一项针对我国民众体质的调查表示，在我国平和体质的人占比最大，其次则是阳虚体质，占了16.4%。阳虚的人会更容易出现手脚冰凉、精神萎靡的状况，想要做出调理，平时就应该多食用牛肉、羊肉、胡椒等性热的食物，少吃葡萄、西瓜和香梨等性寒的食物，以让身体达到一个阴阳平衡。
第二，血液循环不顺畅：人体的血液每时每刻都在流动，在流动的过程中会产生热量，保持体温在正常范围。当一个人的血液流动受阻时，就会导致阳气不能达到身体末端肢体。这类人往往只有手脚会怕冷，其它部位则无异常。
第三，情绪波动：人体的体温调节是会受到情绪影响的，精神压力大、心神不宁时，身体的机能就会出现异常。另外，过于敏感或者脾气暴躁的人，往往在冬天也会比别人更怕冷。
第四，体内激素发生变化：这点原因主要体现在女性身上。女性在生理期或孕期时，体内激素会发生变化，就会影响自主神经系统的运动，从而造成畏寒、四肢发冷等症状。
这几个坏习惯会让寒气更易入侵!
1、吸烟。吸烟会引起血管的收缩，影响人体的血液循环，血流量会下降，正如前文第二个原因所提到的，血液循环不顺畅就会让手脚发冷。
2、喜欢穿紧身衣裤。衣服过于紧身，就会阻碍了血液的流通，情况严重的甚至会诱发冻疮。在冬天，要选择适当宽松一点的衣服。
3、偏食。只有营养均衡的人，身体的御寒能力才会更强，只吃素食或肉食，或者因为减肥而过度节食的人，都会导致身体热量不足，穿再多衣服也还是觉得冷。
4、不爱运动。生命在于运动，每周保持一定频率的中低强度的运动，可以增加身体热量的产生，促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
为什么冬天穿再多手脚都是冰的?一般来说，如果一个人比别人更怕冷，和阳气不足，情绪波动，血液循环不顺畅以及体内激素发生变化有关。除了这些身体方面的原因以外，吸烟，偏食，喜欢穿紧身裤以及不爱运动，这4个坏习惯会让你越来越怕冷。朋友们千万不能忽视这些，为了避免手脚冬天冰冰的感觉，大家一定要养成良好的生活习惯，如果症状严重就要及早就医。
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