59岁阿姨昏迷入院脑梗离世!这种玩物害人不浅,多数老年人中招

人到老年以后肯定会被一些疾病给困扰的,而且对于心梗脑梗或者是一些脑血栓之类的都是非常常见的,一定要记得有良好的生活习惯遵循正确的饮食,还有就是充足的睡眠时间,这也是非常关键的,可以让人更加健康,人到中年以后一定要记得,必须应该要多去关心身体,这样才可以更快的去避免一些疾病。

59岁阿姨昏迷入院脑梗离世!这种玩物害人不浅,多数老年人中招

医生们知道“时间就是大脑”,第一时间进行静脉溶栓。入院第二天,刘老太的病情加重,又检查了脑部CT,结果显示左侧大脑中动脉严重狭窄。医生将家属叫到一旁,商定并细讲了手术方案。家属签字后,立即进行了手术。幸运的是,手术很成功,刘老太脱离了危险,术后恢复也很好。

事后,医生了解了情况,查出病因,说:“一件事做得太多了,就是久坐不动。”

久坐不动,是现代很多人的一个“通病”,对很多退休的老人来说,久坐会使血液流速减慢,增加血栓的形成,尤其是下肢静脉血栓。随血液流动,栓子会流向全身各住,堵在脑血管就会诱发脑梗、脑出血,若堵在心血管就会诱发心梗。

总之,长时间保持一个姿势,下肢肌肉收缩活动相对减少,容易使血液粘稠度增高,增加血栓的形成。若突然变换体位,血压容易波动,而使心脑等器官供血不足,可能会出现心悸、头晕、头痛等症,甚至会诱发中风。

预防脑梗,保护好血管,记住,三样食物少碰、三件事少做!三样食物少碰:

1,高盐食物

像咸菜、腊肉等高盐类食物,食用过多会损伤血管,促使血压升高,诱发血管疾病、

研究显示,10.7%的脑中风死亡、10.4%的冠心病死亡 与吃盐太多相关。

2,高脂食物

像肥肉、蛋糕、奶油等高脂肪食物,是心脑血管的重要“元凶”,摄入过多,体内无法正常代谢,会促使体内脂肪增多,

易导致脂质代谢出现异常,从而诱发“坏”胆固醇升高,使“好”胆固醇减少,增加斑块的形成。同时,还会促使动脉粥样硬化形成,损伤血管,严重可堵塞血管。

3,高糖食物

59岁阿姨昏迷入院脑梗离世!这种玩物害人不浅,多数老年人中招

像甜点、瓶装饮料等高糖食物,摄入过多会使血糖升高,这样一来,就会使血管紧张度增加,引发高血压。此外,糖分摄入过多在体内容易转化为脂肪,诱发肥胖。

三件事少做:

1,吸烟

吸烟有害健康,最好戒掉。香烟中含有尼古丁,会让人上瘾,若想少吸很难,对更多人来说,会越吸越多。所以,最好戒掉。

2,熬夜

熬夜,是现代人的一种“常态”,经常熬夜会使睡眠不足,也会促使体内分泌压力激素,如肾上腺素,促使血压升高,心率升高,增加心脑血管疾病的发生。

3,猛回头

这一动作容易导致头晕、头痛,严重可能会诱发心脑血管疾病的急性发作、颈部骨折等。

预防血管堵塞,做好3个字:

一:补

专家也表示,食用油最好不要单一品种食用,各种油搭配吃,每人每天吃齐三种脂肪酸,不偏好任何一种油。将

将含亚麻酸的香苏油、含油酸的橄榄油、含亚油酸的大豆油按1:2:2的比例搭配,每天约25-30克。

同时,α-亚麻酸能使血管有弹性,同时减少挤满胆固醇的血小板,预防血栓形成、动脉粥样硬化发生。

二:饮

水,是人体重要的营养素,也是很好的稀释剂和排毒剂,利于稀释血液,排出体内毒素,改善血液粘稠度。日常生活中,喝水时,放些茶,利于降脂、排毒

绿茶还有抗氧化作用,能防止血液凝块、血小板聚集等,降低血管疾病的风险。

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