脑梗，是中老年人常见的一种心脑血管疾病，已严重威胁到我们的健康。
在医学上，脑梗称之为缺血性脑卒中，是一种脑部细胞因为缺血和发生的疾病，并且致残率和致死率都极高。
脑梗发生前，头部有四个信号：
信号一、舌根发硬，语言不清
一般脑梗发生前，脑血管会被堵塞，这就会造成脑部供血不足，这样大脑皮层的中枢就会受到影响，包括语言中枢。
信号二、短暂性的视力模糊
随着年龄的增加，身体会出现一些不适的症状，很多机能也开始逐渐的下降。
信号三、哈欠不断
而对于中老年人，这一症状其实是不可忽视的，因为哈欠不断，也可能是脑梗发生前的一个症状。
信号四、单侧流口水
因为脑部组织是调节身体各项机能的，如果脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。
预防脑梗，先要戒掉三种食物：
第一种：高反式脂肪酸的食物
日常的食物中含有反式脂肪酸的有很多，例如我们常吃的奶油蛋糕，小面包，饼干，方便面等等，这些食物都要少吃。
尤其是对于有三高的人群。
第二种：过咸的食物
盐就代表着热量，如果一个人摄入了过多的热量，就会导致血脂迅速提高，那么患上心血管疾病的可能性就要多得多。
第三种：肥肉，动物内脏等
肥肉和动物内脏等食物，都含有较高的胆固醇，一旦长期摄入，会增加血液中的胆固醇，甘油三酯的含量。
长期如此会影响血液流动的速度，增加血液粘稠度，加速动脉硬化进程。
预防脑梗，做好三个字：
第一个字、饮
主动饮水是预防心脑血管疾病的重要步骤之一。
长期身体缺水是形成血栓的重要原因之一。那么什么时间补水最好呢？
早起
是补充水分的重要时间，因为经过一晚上的活动，身体是处于十分缺水的状态。
日常还可以选择在两餐之间喝点茶水，可以用黄花郎、荷叶、富丁搭配在一起，制成黄花郎富丁茶，每日代茶饮。
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