40岁以后，家庭和经济将基本上已经稳定，这个时间段的人更多的是希望有一个健康的身体。
随后医生解释道：这次张大爷脑梗病发，多半与这一习惯有关。饭后血液循环会加速，此时抽烟会刺激血管收缩异常，脑梗病的几率会大大增加。
1、饭后散步
老话长说，饭后百步走，活到九十九。
人在吃过饭后，血糖的含量会持续的升高。此时散步的话，可以消耗身体内部分的能量，有助于糖类的代谢，从而维持血糖正常，大大降低脑梗的病发率。
2、饭后按脚底板
脚上含有大量的穴位，同时脚又是人体第二个心脏。饭后按摩脚底板，能够有效的促进血液的循环。
3、饭后揉脖子
双手搓热，按摩脖子两侧，可以缓脖子处血管硬化的情况，增加大脑的供血量。建议：每次按摩30下，速度可以快一些。
三种食物是”元凶”，尽量远离：
一、咸菜
咸菜因其食用起来比较方便，且价格便宜深受年轻人的喜爱。
但是这些食物中的含盐量比较多，经常食用会导致血压升高，影响血液正常的循环诱发脑梗的病发。
二、蛋黄
摄入过量的胆固醇，会导致体内胆固醇含量过多，过多的胆固醇吸附在血管降壁上会降低血管弹性，同时还会阻碍血液循环，脑梗病发的疾病率会大大增加。
1、补充对血管有益物质
补充黄酮类化合物
被称为天然的“立可定”。
研究显示，经常补充黄酮类化合物的人们，血压受到了很好的控制。它可以增加冠脉血流量、改善毛细血管脆性，降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境，预防动脉硬化以及高血压慢性发作。
2、戒烟戒酒
吸烟和饮酒是中风的两个主要危险因素。
吸烟让人产生依赖感，戒掉很难，不戒，对身体损伤还很大。
3、态度好，避免兴奋
不生气、不发怒，遇到事，避免激动，情绪起伏较大是，对血管的伤害比较大，严重的甚至会有诱发脑出血。
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