中风，是一种急性脑血管病，脑卒中、脑出血、脑梗塞等，均属于中风。
中风，由于脑血管栓塞或出血，导致局部脑细胞缺血缺氧，引起类似偏瘫、失语等功能障碍。
中风，因其高发病率、死亡率、致残率、复发率，成为了国人健康的“第一杀手”。
冬季，预防中风，需要格外警惕
冬季，是一年中，气温对寒冷的时节。
研究发现，温度下降1°C，收缩压增加1.3 mm Hg，舒张压增加0.6 mm Hg。
1、严重头痛，也可伴有恶心、耳鸣；
2、头晕不舒服，甚至跌倒在地；
3、一侧麻木，尤其是四肢无力，情况更为危急；
4、眼前发黑，突然一过性的眼前蒙黑；
5、舌根发硬，讲话困难，吞咽不畅；
6、打哈欠，是大脑缺氧的标志；
7、流鼻血，特别是高血压患者；
8、白天嗜睡、疲劳、睡眠不足。
超过3种以上症状，且伴有高血压等疾病，最好检查，不要忽视。
三个动作，简单的自我测试，防中风
动作一：漏齿微笑
动作二：闭上眼睛，抬高上肢10秒钟
健康的人，做此动作后，双上肢运动一支或者没有移动，保持最初的姿势。
对于高血压人群来说，一定要注意及时补充钾盐。香蕉中含有丰富的钾盐，具有抗动脉硬化、保护心脏、降低血压的作用。研究发现，每天吃1～2根香蕉，可降低40%的中风发病率。所以中老年人应坚持每天吃两根香蕉，以降低血压，预防发生中风。
季节的变化往往会影响人的情绪变化。自古以来，人们就认为一年四季中属秋季最为悲凉、凄切，也最容易影响人的情绪，从而导致各种疾病的发生率增高，如中老年人的糖尿病、冠心病、高血压、高血脂、动脉硬化等。而这些又是引发中风的根源，中风者90%以上都患有高血压，更应该加以预防。
2、饮食清淡
冬天是一个很多好的进补季节，但在这个时候，一定要注意，切莫过度进补，也不能吃的太咸。
3、经常喝水
冬季气候干燥，养成积极饮水的习惯，避免体内缺水，导致血液浓稠，诱发血栓形成。
巧吃山月莓，补充清血液成分，减少血栓形成：
4、远离烟酒
烟酒，不仅伤肝损肺，对于心脑血管来说，也有巨大的危害。
所以，预防中风，一定要远离烟酒，越早戒掉越好。
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