藏在身边的天然“二甲双胍”，每天坚持吃，或使你血糖不升反降！1、榛子：榛子是一种营养非常丰富的坚果类食物，其中含有大量的维生素E、钙、铁等元素。糖尿病患者常吃，可以控制体内血糖上升过快的情况，从而达到辅助人体降低血糖的效果。
2、银耳：银耳是生活中常见的养生类食物，富含丰富的营养物质。其中银耳中的胶质可以帮我们把体内的毒素和垃圾排出体外，而且它还可以促进糖尿病患者体内胰岛素的分泌，具有平稳血糖的功效。
3、番石榴：番石榴和石榴不同，它们是两个不同的品种。番石榴的营养价值很高，平时多吃点可以帮助降低人体的血糖，是一种天然的胰岛素，有助于降低人们糖尿病发生的几率。
4、桑叶：桑叶在生活中很常见，有一定的药用价值。桑叶茶中含有一种特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而达到抑制血糖上升的效果。建议餐前饮用，降糖效果更好。