老是“放屁”认为是排毒？有可能是身体出了问题，千万别不在意

所谓“屁”乃人身之气，放屁是人的正常生理现象。俗话说“屁者，腹中余气，放者心情舒畅，闻者声泪俱下。”可见放屁相对来说是一件好事，但是有不少人有时放屁的频率超出了正常的情况时，就应该提高警惕，因为我们人体体内的垃圾和毒素过多，就会导致你经常放屁，所以有时候放屁也是一种排毒的现象。

如果你在饮食上十分喜欢吃淀粉类的食物，就好比红薯、土豆等，就很容易因为消化不良的问题导致肠道气体怎多，放屁自然就比较频繁，所以这时不要老想着把气体拍出来，而是要注意营养的摄入，这是你就可以多吃些膳食纤维丰富的食物。

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一直放屁有可能患有激躁性大肠症候群，这是一种常见的肠胃疾病，跟我们的饮食习惯有很大关系，不要暴饮暴食，吃东西时细嚼慢咽，避免一起吃下太多空气，肠胃无法排出。建议多喝些酸奶，加快肠胃蠕动，有助于改变肠胃内细菌。

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很多人都会出现便秘这个问题。由于粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体内堆积的越多，发酵后产生的的气体也就越多，就会产生便秘这种情况。所以我们要多吃清淡的食物，促进肠胃蠕动，帮助排便，这样你的身体才会更加健康。

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怎么样，你们都了解了吗?那么，接下来就跟小编一起来看看，有哪些食物可以帮助我们改善肠胃吧。让你摆脱放臭屁的烦恼，而且还可以有效的保护肠胃，让你的肠胃重回活力。

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燕麦是非常好的粗粮食品，其中含有极其丰富的亚油酸和膳食纤维，能够促进肠胃消化对于便秘有着很好的辅助作用，能有效抑制黑色素沉淀导致的皮肤暗沉的状况，时常放屁的人多吃一些燕麦片能够促进肠道分解的食物，当体内的饮食达到平衡时，自然屁就减少了。

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冬瓜荷叶茶是最典型的排毒饮品，能够帮助肠道及时排出身体垃圾，有效的缓解放屁的情况。并且冬瓜荷叶茶也是很好的减肥茶品，能有效的排便通肠道哦!有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，能够清除肠胃中多余的油脂，让肠道轻松排毒，能够让你告别便秘和排气的烦恼。

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放屁很大的原因就是体内的毒素没及时排出，然后堆积在一起连着气体一直排出。而蜂蜜水有很好的排毒减肥的功效，可以促进消化，每天坚持饮用，不仅不会经常放屁，整个人气色都好很多了!

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柠檬水可以起燃脂减肥的功效，也能够美白肌肤，淡化斑点，抗击辐射和紫外线，保护肌肤不受到外界环境刺激的侵害。在身体调理中可以预防心血管病变、防治肾结石，还能祛痰，增强免疫力。加快肠道的蠕动，才能让身体更加的健康。红豆薏米粉是很好的消水肿祛湿气的食品，可以美容养颜可以消水肿，传统工艺研磨而成的它，粉质细腻，冲泡的时候非常香，喝起来轻柔顺滑。

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菊花茶可以很好的促进我们人体的新陈代谢，有利于排出体内的各种毒素。菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，因此平时多喝菊花茶能够维持肠道健康，对放屁多很有帮助。

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