它是天然“安眠药”,养血安神,晚餐吃点,睡得香一觉睡到大天亮

身体是革命的本钱,一旦出现气血不足的症状时,往往会引起失眠,晚上睡不安稳,特别是对于女性来说,每个月都有那么几天大姨妈到访。如果要想睡得安稳,安眠药那不可选,毕竟是药三分毒,那么最好的方法就是通过饮食来调理,多吃具有安神养血的食物。具有养血安神的食物有很多,黄鳝就是其中的一种。

它是天然“安眠药”,养血安神,晚餐吃点,睡得香一觉睡到大天亮

俗话说冬吃一支参秋吃一条鳝。可见黄鳝的营养价值之高。营养专家分析所得,食用黄鳝具有养血安神、补脑健身的效果。它是“天然安眠药”,养血安神,晚餐吃一点,睡得香一觉睡到大天亮!每次去菜市场买菜,只要我看到有老奶奶或老爷爷提着一些农产品来卖,总要探过头去看一看有没有黄鳝,那可是无污染,纯绿色的天然安眠药呀。黄鳝富含DHA和卵磷脂,滋补大脑,缓解脑神经疲劳,补气益血,还能助眠安神,睡前吃一些黄鳝,保证你一觉睡到自然醒,睡到大天亮!

它是天然“安眠药”,养血安神,晚餐吃点,睡得香一觉睡到大天亮

黄鳝,就像一条小蛇,浑身滑溜溜的,处理起来有一些难度,但是为了它功效,就是再难我也愿意处理。我家就经常会熬一些黄鳝粥来喝,因此我们家人的睡眠质量都很高。它是“天然安眠药”,晚餐吃一点,养血安神,安然入睡到天亮!在这秋高气爽的天气里,晚上喝一些粥那是再好不过的了,如果会熬粥就记得加入一些黄鳝,养血安神,助力睡眠。

它是天然“安眠药”,养血安神,晚餐吃点,睡得香一觉睡到大天亮

黄鳝富含维生素,其维生素的含量在水产中是较高的水平,经常失眠多梦的人群其实是身体缺乏某种维生素,所以多吃黄鳝可以全面地补充维生素,帮助我们人体生物钟的调整,因此具有安眠的功效。由此看来黄鳝被称为“天然安眠药”那可不是空虚来风呀。黄鳝蛋白质含量高,肉质鲜美,用来熬粥的时候要记得煮熟煮透,因为黄鳝血具有毒性,不过只要煮熟就能够放心食用了。如果你也被失眠困扰,记得晚上来上一碗黄鳝粥,保证一觉睡到大天亮。
【黄鳝粥】
美食详细材料
黄鳝1条,大米150毫升,玉米油15毫升,盐4克,生抽5克,自酿白酒4克
美食详细步骤
1.黄鳝放入稀盐水里,清洗一遍先,再改用清水过洗一遍。用剁去黄鳝头部,剁成大约8厘米的长度。

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2.大米倒入锅里,加入适量的清水,用手淘洗两遍,然后,加入一食指节多的清水。

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3.接着,放入黄鳝段,自酿白酒,玉米油,生抽,盐,盖上锅盖,直接按下煮粥键,那就让电饭锅把黄鳝粥做好吧!做好的黄鳝粥,有点黏稠,但吃起来也不腻。

它是天然“安眠药”,养血安神,晚餐吃点,睡得香一觉睡到大天亮

煮妇百科成功秘诀
1.黄鳝的头部比较脏,建议大家不要食用。在煲至黄鳝粥时,加入一些自酿白酒,就可以很好的去处黄鳝的腥味,当然,也可以添加黄鳝粥的甜味。
好了,今天的黄鳝粥就到这里了,能吃的那就是天然的了,朋友们,你们觉得黄鳝粥是“天然的安眠药”吗?欢迎在下方说你的看法,我们一起来交流一下吧!你的留言,可能会帮助到更多的人,煮妇百科衷心的谢谢大家的“每一个赞,每一个评论,”这都是会煮妇百科的鼓励和支持,煮妇百科将会出更多的优质美食,煮妇百科在此谢谢大家!
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