冬天的时候，有些老人和孩子的身体抵抗力不好，出现感冒咳嗽等症状的时候，可能吃了药之后也不是特别管用，其实在日常生活，好身体真的是养出来的，感冒咳嗽的时候，注意吃一些润肺止咳的食物，就比如这碗汤，咳嗽的时候最怕这碗汤，5块钱煮一锅，坚持每天喝两杯，润肺止咳效果好。
这碗汤就是银耳莲子梨汤，主要用到的食材就是银耳，莲子和梨，把这些食材结合在一起，有治疗咳嗽，润肺的功效，常喝还可以美颜护肤，尤其是梨，里面含有非常丰富的维生素和水分，止咳化痰的效果是非常不错的，这些食材的价格也不贵，每次煮汤的时候，只需要取少量的食材，就可以了，5块钱煮一大锅，抵抗力不太好的人坚持每天喝两杯，对健康大有好处。
梨
梨有化痰的功效，还能够清肺润肺，尤其是雪梨。冰糖正好也有止咳的效果，冰糖雪梨就是特别美味的一种化痰止咳的汤品，深受人们的喜爱。另外梨子也可以单纯的煮水喝，对于咳嗽还要用嗓子的职业非常方便，如老师、主持人、讲师等。
橘子
橘子也是能够缓解咳嗽的，特别是金桔，金桔有治疗百日咳的功效，所以患了百日咳的儿童可以用金桔去煎水喝，或者用金桔用冰糖腌制成橘饼吃，既美味又能够缓解咳嗽，深受儿童的喜爱。不过橘子吃多了有上火的可能，还是应该注意量。
芹菜
芹菜非常的清脆爽口，吃肉的人吃一些芹菜，能够清热平肝，对于肝火旺盛的咳嗽有一定的治疗功效。芹菜最好的方式就是清炒，非常的爽口，也能够激发人们的食欲。
咳嗽连绵不断，非常惹人心烦，最好的方式还是应该去医院进行治疗，不能自己硬抗，同时辅助以食疗的辅助治疗方式，这样才能让咳嗽尽快的缓解，恢复到正常的生活中来。
咳嗽“最怕”这碗汤，成本低，味道好，5块钱煮一锅，全家都能喝，每天早晚各喝一杯，润肺止咳的效果是非常不错的。口感香甜，大人小孩都适合喝，你学会做法了吗？