随着生活水平提升，很多人对健康长寿也有了更高的要求。然而，现代人面临着各种压力，尤其是不少中年男性，承担了大部分事业及家庭方面的责任。对这类人群来说，防病养生显得更为重要。那么，50岁后的男性，身体什么表现说明有长寿潜质？
中年男性没有5个问题，说明可能长寿
1、肥胖
生活中，不难看到许多发福的中年男性，具体表现为体型肥胖，且啤酒肚十分突出。这与中年男性工作繁忙、缺乏运动有很大关系。而肥胖容易带来一系列疾病，包括三高、动脉粥样硬化、脂肪肝、脑萎缩等，对健康十分有害。
2脱发
中年男人脱发的现象非常普遍，这与精神压力大以及不健康的生活方式都有关系。精神压力大，就容易引发睡眠神经功能紊乱，使得毛细血管长时间处于一种收缩的状态，此时的毛囊就得不到充足的供血，最终导致脱发的发生。
如果存在诸如经常熬夜、烫染发、挑食、偏食等不良生活方式，头发的正常生长就会被损害或抑制，造成头发稀疏、干枯、毛躁、早白、脱落等情况。
3、糖尿病
应酬多的中年男性，其喝酒和熬夜的情形也比较多，饮食一般也比较丰盛，若是不加以运动，长期下去就会导致胰腺功能出现问题，引起血糖升高，若是再不加以控制，就容易造成糖尿病。
4、前列腺疾病
对于男性而言，到了中年后，还容易患上前列腺疾病。并且，前列腺一旦有问题，不仅会影响性功能，还可能引发肾脏疾病，促使体内毒素难以排出体外，威胁健康。
5、心脑血管疾病
进入50岁后，人体血管弹性下降，血管功能减退，这个时候是很容易发生心脑血管疾病的，如血管堵塞、冠心病等，严重时也可能会诱发心肌梗死，导致死亡。
中年男性想长寿，建议做好5点
① 健康饮食
男性到了中年后，需注意控制好饮食，以清淡为主，多吃五谷杂粮及瓜果蔬菜，少吃高糖、高盐、高脂肪、高蛋白的食物；同时建议戒烟少酒。
中年男人养生指南——
第一，控制饮食。高糖、高脂肪、高蛋白的食物要少吃，寒凉、刺激性的食物不能随意吃，多吃点五谷杂粮、水果蔬菜。选择健康的应酬方式，酒桌上少喝酒，少大鱼大肉，多吃清淡的菜式。
第二，调整好生物钟。定点睡觉，定点起床，养成良好的睡眠习惯。生物钟养成之后，你就会一到点就犯困，这样能够提高睡眠质量。
第三，多运动。出行的时候，能步行就不能，能骑自行车就骑自行车，多个自己创造运动锻炼的机会。当然，和爱人一起跳跳广场舞也是极好的运动方式。