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“姨妈”期间需要忌口4类食物不宜吃，别任性，吃错或有大麻烦

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相信很多女性朋友每个月都会有烦人的时候，大姨妈来了总是不尽人意，使得浑身不舒服，而且在饮食方面还得忌口。那么你知道女性经期饮食是怎样的吗？在经期有哪些食物是不能吃的呢？今天小编就来告诉你月经期最好别吃这九种食物，一起来看看吧。

“姨妈”期间需要忌口4类食物不宜吃，别任性，吃错或有大麻烦

属性偏凉的食物。例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。月经期要忌食生冷寒凉之物，否则会导致经血淤积，会影响到人体健康，经血排出不畅会引起痛经的问题，而且还会导致经血在人体内淤积，会诱发严重的疾病，经期饮食要合理调整。

“姨妈”期间需要忌口4类食物不宜吃，别任性，吃错或有大麻烦

浓茶或浓咖啡。女性在月经期间要注意合理饮食，并且要注意饮食禁忌，经期不宜喝浓茶或浓咖啡，否则会引起经期不适，甚至也会导致痛经，月经期间可以喝些牛奶，牛奶营养价值高，而且牛奶还具有安眠的作用。
油炸食品。很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

“姨妈”期间需要忌口4类食物不宜吃，别任性，吃错或有大麻烦

辛辣食物。很多女性喜欢吃辣，越是辣味重的食物，她们越喜欢，但是辣椒不能多吃，是因为吃辣椒的时候，会吸收其中辣椒素，这样的物质，刺激性比较强，一旦吃了，会影响到经血的运行，经血处于不顺畅状态下，痛经就这样发生了。
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