睡前在肚脐放点它,补肾暖胃治痛经!还能消小肚腩,快来试试

开始今天的文章前,小编想先做个小调查。
其实,除了睡前玩手机,剩下的几件事都各有优缺点。不过,今天小编要聊的不是这几件睡前小事,而是一件作用显著的养生事——睡前艾灸。
用艾条灸一灸,可温经散寒、行气活血

睡前在肚脐放点它,补肾暖胃治痛经!还能消小肚腩,快来试试

《本草纲目》云:“艾叶能灸百病”。
确实,不管西医是什么病,只要经过中医辨证,认为病因是寒湿入侵、气血不畅、阳气虚脱引起的,通常都可进行艾灸。
值得一提的是:艾灸不同的部位,还有其相应的养生疗效。在众多身体部位中,肚脐就是一个很有养生意义的部位。
除了以上提到的功效,灸神阙穴的作用还有2个不得不提的养生作用。
1. 缓解痛经
很多女性都有过痛经的经历,且她们多为原发性痛经。
中医认为,原发性痛经中,有很大一部分是寒湿凝滞、气滞血淤、经行不畅、“不通则痛”导致的。

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2. 健脾暖胃补肾
在肚脐正上方1厘米处,用艾条进行施灸,可防治因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱。
此外,采用隔盐灸的方法施灸,可健脾补肾。
1. 具体方法
一般在离穴位皮肤5~10厘米处以旋转法艾灸,以被灸皮肤出现潮红或微红、有热感透入肌肉并出现扩散或传导为佳;不宜离皮肤过近,以免烫伤皮肤。
2. 艾灸时间
一般来说,每次艾灸时间以20-30分钟为佳。
可能有人嫌这个时间久,抱怨手都要酸了。在这,小编给大家推荐另一种灸法——温灸器施灸。

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