导语：肝是我们身体里面的消毒器，身体里面的有害物质和毒气都是肝来帮助我们消化，正是因为肝的努力运作，才使得我们的身体远离疾病的这磨，但是随着社会的发展，我们的生活变得越来越好，由于自己的饮食和生活习惯的不好，严重影响了肝的健康，也给我们的身体带来了危害。
一、喝蒲公英泡水，谨记这三个禁忌，不然肝会变得越来越差
1、过敏人不能喝
每个人的体质是不一样的，针对每一种食材身体给出的反应也是不一样的 ，有的人对药物过敏，有的人对吃的过敏，过敏的人不要喝蒲公英，不但不能养肝，可能还会给你带来其他的影响。
2、脾胃寒者不能喝
因为蒲公英这个食材本身就属于寒，如果你的脾胃里面有寒气，还喝蒲公英泡的水，这无疑是给身体雪上加霜，不仅不能维护肝的健康，还会导致你身体里的寒气增加，出现脾胃虚脱的情况，腹泻的现象。
3、血压低的人别喝
蒲公英这个食材有一定降压的作用，针对低血压的人群来说，喝蒲公英泡水不仅不能清洁肝里面的垃圾，还会让血压变得越来越低，血压变低，我们就会食欲不振，并且经常头晕，头疼。
当肝出现问题我们身体会出现这些表现：
1、脸色蜡黄
2、不爱吃饭
3、四肢无力
4、头晕头疼
5、身体水肿
二、记住这两搭配，可以维护我们肝的健康
1、蒲公英＋玫瑰花
蒲公英和玫瑰花都是比较常见的，两者本身就具有保护肝的作用，把它们两个放在一起泡水喝，效果会翻倍，不仅能够维护肝的健康，还能够提高肝的免疫力，减少病毒细菌的入侵。
2、蒲公英＋白茉莉花
蒲公英被称之为天然抗生素，因为它属于野菜，在我们生活的乡间小道上，到了春天蒲公英就会长出来，把蒲公英和白茉莉放在水里泡水喝，能够帮助我们去除体内的肝火，让肝变得健康。
三、要多补充水分，尝试“护肝茶”，也要注意自己的饮食和身体状况
我们在平时的时候一定要多喝水，不要总是觉得喝水没啥用，适当的水分可以帮助我们稀释血液，减少毒素对肝的伤害，我们也可以采取养生的方法来保护肝，在李中梓的《内径知要》中记载：菊花，决明子，蒲公英，桑叶，薄荷叶，金银花，金桔干等食材可以有效保护肝的健康，把这些食材放在水里泡水喝，就能帮助我们清洁肝里的垃圾，起到维护肝的作用，这就是老中医常说的护肝小食方，药食同源就是这个道理。
菊花：可以去火，养肝，可以保护眼睛，同时解毒消炎，降低心肌缺血，使眼睛明目，对肝脏起到一个缓解。
决明子：强身健脾，明目，无论是古代还是现代这都是养肝必不可少的，头晕，可以帮助我们润肠通便。
金银花：可以清肝明目解毒，更是养肝的良好药材，可以清洁肝脏里的有毒气体，也可以活血，疏通我们身体的经络。
由于生活变得越来越好，我们吃的东西变多，但是肝却受到了伤害，这个时候我们可以选择一款现成的茶包，来维护肝的健康，而且茶包食材的比例都是搭配好的。