导语:肝是我们身体里面的消毒器,身体里面的有害物质和毒气都是肝来帮助我们消化,正是因为肝的努力运作,才使得我们的身体远离疾病的这磨,但是随着社会的发展,我们的生活变得越来越好,由于自己的饮食和生活习惯的不好,严重影响了肝的健康,也给我们的身体带来了危害。
一、喝蒲公英泡水,谨记这三个禁忌,不然肝会变得越来越差
1、过敏人不能喝
每个人的体质是不一样的,针对每一种食材身体给出的反应也是不一样的 ,有的人对药物过敏,有的人对吃的过敏,过敏的人不要喝蒲公英,不但不能养肝,可能还会给你带来其他的影响。
2、脾胃寒者不能喝
因为蒲公英这个食材本身就属于寒,如果你的脾胃里面有寒气,还喝蒲公英泡的水,这无疑是给身体雪上加霜,不仅不能维护肝的健康,还会导致你身体里的寒气增加,出现脾胃虚脱的情况,腹泻的现象。
3、血压低的人别喝
蒲公英这个食材有一定降压的作用,针对低血压的人群来说,喝蒲公英泡水不仅不能清洁肝里面的垃圾,还会让血压变得越来越低,血压变低,我们就会食欲不振,并且经常头晕,头疼。
当肝出现问题我们身体会出现这些表现:
1、脸色蜡黄
2、不爱吃饭
3、四肢无力
4、头晕头疼
5、身体水肿
二、记住这两搭配,可以维护我们肝的健康
1、蒲公英+玫瑰花
蒲公英和玫瑰花都是比较常见的,两者本身就具有保护肝的作用,把它们两个放在一起泡水喝,效果会翻倍,不仅能够维护肝的健康,还能够提高肝的免疫力,减少病毒细菌的入侵。
2、蒲公英+白茉莉花
蒲公英被称之为天然抗生素,因为它属于野菜,在我们生活的乡间小道上,到了春天蒲公英就会长出来,把蒲公英和白茉莉放在水里泡水喝,能够帮助我们去除体内的肝火,让肝变得健康。
三、要多补充水分,尝试“护肝茶”,也要注意自己的饮食和身体状况
我们在平时的时候一定要多喝水,不要总是觉得喝水没啥用,适当的水分可以帮助我们稀释血液,减少毒素对肝的伤害,我们也可以采取养生的方法来保护肝,在李中梓的《内径知要》中记载:菊花,决明子,蒲公英,桑叶,薄荷叶,金银花,金桔干等食材可以有效保护肝的健康,把这些食材放在水里泡水喝,就能帮助我们清洁肝里的垃圾,起到维护肝的作用,这就是老中医常说的护肝小食方,药食同源就是这个道理。
菊花:可以去火,养肝,可以保护眼睛,同时解毒消炎,降低心肌缺血,使眼睛明目,对肝脏起到一个缓解。
决明子:强身健脾,明目,无论是古代还是现代这都是养肝必不可少的,头晕,可以帮助我们润肠通便。
金银花:可以清肝明目解毒,更是养肝的良好药材,可以清洁肝脏里的有毒气体,也可以活血,疏通我们身体的经络。
由于生活变得越来越好,我们吃的东西变多,但是肝却受到了伤害,这个时候我们可以选择一款现成的茶包,来维护肝的健康,而且茶包食材的比例都是搭配好的。