常吃花生的禁忌 2021年10月3日 09:55 • 会·生活 花生在我们生活当中是最为常见的一种坚果类食物,在我们日常中花生有长生果之称,花生虽然对于我们身体有帮助,但也不是每个人都是需要它的,有些人群就不适合吃花生,接下来就介绍一下哪些人不能吃花生。 花生的功效 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。 [4-5] 脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。 不适宜花生人群 因为花生脂肪和蛋白质含量非常高,那些体寒湿滞、脾虚便泄,以及有胃肠道疾病的人不宜食用,否则会加重腹泻。由于花生有止血作用,能增进血凝,促进血栓形成,所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。 在食物方面我们一定要注意了,每个人的身体素质不一样,所以在饮食方面就有所不同了,也许别人吃了一种食物对身体好,但不一定就对其它人也好,一些有疾病的人就要多多注意了,先看好自己是否适合。 更多精彩推荐 “决明子”泡水喝,3大好处 饭前吃片姜几大好处 一根黄瓜,一家四口全住院,专家:牢记吃黄瓜的4大禁 点击展开全文 天天养生 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 常吃罗汉果的好处 2021年10月3日 食物里的8大“癌症克星”,你知道几种? 2021年10月3日 癌症太可怕?医生:常吃这几样食物,让癌细胞“远离”你 2021年10月3日 天然的“抗癌剂”被发现了,多吃点,防心脑血管健脾养胃软化血管 2021年10月3日 坚持喝姜水六大好处 2021年10月3日 天然的“强肝剂”被发现,坚持敞开吃,养肝排毒,肝脏越来越健康 2021年10月3日