又到了吃桃子的季节，现在的桃子是最新鲜水嫩的了，桃子的营养价值十分丰富。素有“水果皇后”的美誉。水蜜桃可谓是老少皆宜的水果。女性长期使用可使皮肤保持红润有光泽，使皮肤中胶原蛋白的含量保持一个相对稳定的状态。桃子的营养价值很高，不仅饱和脂肪和胆固醇含量低，而且富含各种维生素和矿物质，因此是真正的健康营养食物。
每份桃子的维生素C含量占每日推荐维生素C摄取量的17%，虽然所有其他营养成分的含量都比较低，但了解到桃子的功效之多后，你就会改观了。下面就随小编一起来看看桃子的功效与作用，桃子的禁忌人群有哪些吧！
1、桃子具有利尿通淋及退黄消肿的作用。其中桃花中含有的山奈酚，具有利尿作用，而且桃花能导泻，却对肠壁无刺激作用。同时还能消除水肿，医治黄疸、淋证等。
2、桃子含铁量极高，能够促进血液中铁的合成。在所有的水果中，它的铁含量仅次于樱桃。而且长期食用桃子可以抗贫血。并且桃子具有促进血红蛋白再生的能力。
3、食用桃子还可以防癌和抗癌。其中他桃仁中所包含的物质，如氢氯酸和苯甲醛。可以对癌细胞产生一定的破坏作用。此外，桃仁含有的代谢产物同时可以改善肿瘤患者的贫血。研究表明，桃子能够抗血凝血。同时可以平衡血小板水平，抑制血小板的集聚。
4、桃子还有止咳的功效。尤其是桃仁，对其主要物质进行提取之后，可以起到止咳的作用。平时轻微的咳嗽，可以适量的食用桃子进行缓解。
5、桃子还对人体的血管有一定的好处。促进肝内血循环，同时促进胶原蛋白酶的分解代谢。同时，促进胆汁的分泌，使人体保持一个平衡的状态。
桃子虽好，但不可过量食用哦，下面一起来看看桃子的禁忌有哪些吧！
1、空腹的时候不能吃桃子相信很多的朋友应该都是比较熟悉的，因为中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。
2、很多人喜欢吃桃子会习惯性的吃很多，其实这样是不正确的，如果一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，不利于身体健康。因此吃桃养人也要适可而止，过量的食用，容易引起上火。
3、在生活中我们一定要记住一定要吃熟了的桃子，因为还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀，或者一些其它的疾病。
4、烂透了桃子是不能吃的，有人认为烂透的水果，更甜，更烂，容易吸收，实则不然，多引发各种肠胃疾病。
5、糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。
6、桃子不能和甲鱼一起吃。