吃板栗的好处 2021年10月3日 09:16 • 会·生活 晚上坚持吃5颗板栗,几大好处不请自来,但要注意3个食用细节 栗子有3大好处 1、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,晚上坚持吃5颗板栗,具有益气健脾,厚补胃肠的作用; 2、板栗含柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭低,只要加工烹调中不加入白糖,糖尿病人也可适量进补。 3、如果是身体比较虚弱的人群,可以长期服用板栗酒,能够起到延年益寿的作用。板栗酒对身体的补益效果非常的好,长期坚持可提神醒脑,有效的提高身体体质。 栗子也要注意“3不” 1、栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱,消化不良者不宜多食。 2、新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃。 3、生板栗巧去皮:用刀将板栗切成两瓣,去掉外壳后放入盆里,加上开水浸泡一会儿后用筷子搅拌,板栗皮就会脱去,但应注意浸泡时间不宜过长,以免营养丢失。 大家喜欢吃吗? (以上图片均来源于网络) 更多精彩推荐 菊花决明子茶的功效与作用,菊花决明子茶的禁忌 菜籽油的禁忌 葡萄干的4大好处 点击展开全文 天天养生 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 藏在身边的天然“二甲双胍”,每天坚持吃,或使你血糖不升反降! 2021年10月3日 肾病患者身体有这3种表现 说明你的肾功能在好转! 2021年10月3日 每天都用枸杞泡水喝的好处 2021年10月3日 什么泡水喝有补肾功效 2021年10月3日 吃酸菜的禁忌 2021年10月3日 隔夜的菜究竟能不能吃?忠言劝告:三种隔夜菜别吃,扔掉不可惜 2021年10月3日