芹菜具独特香气,是深受欢迎的蔬菜之一。但实际上,芹菜有什么功效?食用芹菜有什么好处?唐芹与西芹有什么分别?食芹菜时又有什么需要留意?以下一一为你讲解。
芹菜富含哪些营养?
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曾有研究指出,食用芹菜有助改善偏头痛情况。是因为芹菜具稳定情绪、安神的作用。长期食用更有助入眠,如有失眠烦恼不妨一试。
芹菜功效4. 抗氧化同时抗癌
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芹菜内同时含有芹菜素,有延缓老化、减低细胞氧化功效。另外,曾有不同研究相继指出,芹菜素功效除了可以抗氧化,同时具有抗癌作用,即使不吃芹菜,也可以透过芹菜素补充。
常见芹菜种类:水芹、唐芹与西芹有什么分别?
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芹菜有多种不同种类,常见的包括:水芹、唐芹及西芹。虽然不同种类的芹菜外观非常不同,但所有芹菜均含有芹菜素,功效相若。