每天吃两颗核桃的功效 2021年10月3日 08:59 • 会·生活 核桃是著名的四大干果之一,既能生食、炒食,也可以榨油、制作糕点等。味美、营养价值还高,除了我们熟悉的补脑,你可知核桃还有哪些让人意想不到的功效?专家又有哪些推荐的吃法呢? 一、小小一颗,好处多多 中医认为,核桃味甘、性温,有补肾益精、温补肺肾、润肠通便、安神的作用,是非常好的食疗佳品,非常适合中老年朋友食用。现代营养学也发现,核桃富含多种营养物质。 4、保护肝脏 核桃中的亚麻酸还可以辅助抑制脂肪的合成,并分解脂肪将其排出体外,合理有效的食用核桃或核桃油可以预防脂肪肝的形成。 二、核桃全身都是宝 1、分心木 核桃仁之间的隔片在中医上叫做分心木,有固肾涩精的作用,常用于治疗腰痛、尿频、肾虚等症,还有理胸中隔膜的气的作用。 夜尿频的人群,吃完核桃后把分心木剥出来泡水喝,可以很好的缓解。 2、核桃衣 核桃仁外面的薄皮吃起来有点涩,有些人会把它剥下来丢掉,这样可太浪费了! 核桃衣富含多酚类物质,可以抗氧化,连皮一起吃下去,可以增强抗氧化的效果。 食材:核桃仁15克、黄精15克、大米50克 做法:黄精洗净,核桃仁打碎,和大米一起加水煮成粥即可。每天早上服用最好。 功效:补肾壮腰,固肾缩尿,适合脾肾阳虚、精血不足的人群。 ②核桃芝麻薏米粥 食材:核桃4-5颗 黑芝麻一把 薏米一小把 鸡蛋一个 牛奶适量 做法:可以直接将食材放在一起煮粥,或者将食材用破壁机打成碎糊状,再熬成粥更顺滑。 功效:健脾胃、补肝肾、防便秘,一般人群都可以食用。 ③自制肉皮冻 更多精彩推荐 丝瓜可以缓解10种疾病 吃蚕豆的好处 喝葡萄酒的七大禁忌 点击展开全文 天天养生 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 身体出现以下三个情况,证明体内有癌细胞,希望你一个也没有 2021年10月3日 提个醒:一味中药被列为上品,滋养肝肾、安神固精,多数人扔掉了有效部位 2021年10月3日 进入流感高发季,不想孩子中招?做到5件事,病毒不敢近半步 2021年10月3日 4种食物“吓退”癌细胞,它们是饭桌上常吃的食物,帮你清理毒素 2021年10月3日 梨叶的功效与作用 2021年10月2日 “天下第一果”!生吃降压防癌,熟吃通便特有效! 2021年10月2日